あなたのパートナーをベッドで満足させることに関しては、コミュニケーションが重要です。しかし、多くの人々にとって、自分の望みや必要性について話すことは不快であったり、恥ずかしいことでさえあります。その結果、彼らは感情を抑制し、それらを内側に詰め込むことができ、時間の経過とともに性的満足度が低下する。この現象は、感情的な抑制が性欲の低下、興奮の低下、オーガズムの強度の低下につながる可能性があることを発見した専門家によって広く研究されています。この記事では、これらの心理的結果がなぜ起こるのか、そしてカップルがどのようにして彼らを通して働くことができるのかを見ていきます。
感情抑制と性的満足
研究者は、感情抑制が性欲の低下や満足度の低下を含む長期的なパートナーシップにおける負の結果と関連していることを発見しました。人々が自分の感情を抑制するとき、彼らは彼らのパートナーと公然と正直にコミュニケーションする可能性が低く、誤解を招き、親密さの機会を逃す可能性があります。
ある人がセックス中に自分の必要性を不快に表現していると感じた場合、彼らは感情的に去ることができ、パートナーは拒絶されたり放棄されたりします。このダイナミックは信頼と親密さを損なう可能性があり、再接続が困難です。
コミュニケーションの問題に加えて、感情的な抑制はまた物理的な覚醒およびorgasmの強度に影響を与えることができる。研究によると、彼らの感情を抑制する人々は、性的機能に不可欠なテストステロンの低レベルを経験する傾向があります。また、性器への血流が減少するため、オルガスムに到達するのに苦労するかもしれません。その結果、感情的に抑圧されることが多いカップルは、自分自身が満足せず、互いに切断されることがあります。
感情抑制を通じて一緒に働く
カップルは感情抑制を介して働くことができ、彼らの性的満足度を向上させる方法があります。最初のステップは、感情抑制が問題であることを認識し、それに直接対処することです。カップルは、判断や批判なしに自分の気持ちを話すことができる安全な空間を作るべきです。これには、セラピー、カウンセリング、または単に彼らの関係を議論するための定期的な時間を設けることが含まれます。双方が開かれたら、彼らは感情的にそして物理的に接続する新しい方法を探求し始めることができます。
これを行う1つの方法は、異なる形式の前奏曲を実験することです。夫婦は性交を急ぐのではなく、時間をかけてお互いの肉体や欲望を探索することがあります。彼らは新しいポジションを試したり、おもちゃを使用したり、障壁を打破して信頼を築くためにロールプレイングゲームを含めることさえできます。ゆっくりと公然と行動することによって、カップルは親密さと性的満足のためのより強力な基盤を作成することができます。
カップルは、性別が物理的な喜びだけでなく、感情的なつながりでもあることを覚えておく必要があります。パートナーがサポートされ、理解されていると感じると、彼らは自分のニーズや欲望を表現して快適に感じる可能性が高くなります。それは、物事がうまくいっていなくても、尊敬、思いやり、理解の文化を創造することを意味します。肉体的なパフォーマンスよりも感情的な親密さを優先することにより、カップルは絆を強化し、寝室で報酬を得ることができます。
長期的なパートナーシップにおける性的満足度に対する感情抑制の心理的影響は何ですか？
長期的なパートナーシップは、感情の表現を刺激する個人的な不安や社会規範など、さまざまな理由で感情的抑制の影響を受ける可能性があります。これは、性が開放性と脆弱性を必要とする親密な行為であるため、性的満足度の低下につながる可能性があります。研究は、否定的な感情を抑制することは、より高いストレスレベルとより貧しい精神的健康につながる可能性があることを示唆しています。