Quando si tratta di soddisfare il vostro partner a letto, la comunicazione è fondamentale. Ma per molte persone parlare dei propri desideri e bisogni può essere scomodo o anche imbarazzante. Di conseguenza, possono sopprimere le loro emozioni e tenerle dentro le bottiglie, che con il tempo porta a ridurre la soddisfazione sessuale. Questo fenomeno è stato studiato attentamente dagli esperti che hanno scoperto che la soppressione emotiva può portare a una riduzione del desiderio sessuale, diminuire l'eccitazione e ridurre l'intensità dell'orgasmo. In questo articolo esamineremo perché queste conseguenze psicologiche emergono e come le coppie possono lavorare insieme.
Soppressione emotiva e soddisfazione sessuale
I ricercatori hanno scoperto che la soppressione emotiva è associata ad effetti negativi in partnership a lungo termine, tra cui la riduzione del desiderio sessuale e la soddisfazione. Quando le persone sopprimono i loro sentimenti, è meno probabile che comunicano apertamente e onestamente con il loro partner, il che può portare a fraintendimenti e perdute opportunità di intimità.
Se una persona si sente a disagio a esprimere i propri bisogni durante il sesso, possono uscire emotivamente, facendo sentire il proprio partner rifiutato o abbandonato.
Questa dinamica può compromettere la fiducia e l'intimità, rendendo difficile ripristinare la connessione.
B oltre a problemi di comunicazione, la soppressione emotiva può influenzare anche l'eccitazione fisica e l'intensità dell'orgasmo. Secondo gli studi, le persone che sopprimono le loro emozioni tendono a sperimentare un livello inferiore di testosterone che è necessario per la funzione sessuale. Essi possono anche fare di tutto per cercare di raggiungere l'orgasmo a causa della riduzione del flusso di sangue ai genitali. Di conseguenza, le coppie spesso sottoposte a soppressione emotiva possono essere insoddisfatte e separate l'una dall'altra.
Collaborare attraverso la soppressione emotiva
Ci sono modi in cui le coppie possono lavorare attraverso la soppressione emotiva e migliorare la loro soddisfazione sessuale. Il primo passo è riconoscere che la soppressione emotiva è un problema e risolverlo direttamente. Le coppie devono creare uno spazio sicuro in cui raccontare i loro sentimenti senza essere giudicate o criticate. Questo può includere la terapia, la consulenza o semplicemente l'assegnazione di tempo regolare per discutere la loro relazione. Una volta che entrambi i lati si sono aperti, possono iniziare a studiare nuovi modi per connettersi emotivamente e fisicamente.
Un modo per farlo è sperimentare diverse forme di preliminari. Invece di correre nel rapporto sessuale, le coppie possono non avere fretta di esplorare il corpo e i desideri l'uno dell'altro. Possono provare nuove posizioni, utilizzare giocattoli o anche includere giochi di ruolo per rompere barriere e aumentare la fiducia. Se si comporta lentamente e apertamente comunicare, le coppie possono creare una base più solida per intimità e soddisfazione sessuale.
Le coppie devono ricordare che il sesso non è solo un piacere fisico, ma anche un legame emotivo. Quando i partner si sentono supportati e consapevoli, è più probabile che si sentano a proprio agio esprimendo i loro bisogni e desideri. Ciò significa creare una cultura del rispetto, della compassione e della comprensione, anche quando le cose non vanno bene. Dando priorità all'intimità emotiva rispetto al funzionamento fisico, le coppie possono rafforzare i loro legami e raccogliere i frutti in camera da letto.
Quali sono le conseguenze psicologiche della sopraffazione emotiva per la soddisfazione sessuale in partnership a lungo termine?
Partnership a lungo termine possono essere influenzati dalla soppressione delle emozioni per vari motivi, come l'insicurezza personale o le norme sociali che stigmatizzano l'espressione dei sentimenti. Questo può ridurre la soddisfazione sessuale perché il sesso è un atto intimo che richiede apertura e vulnerabilità. La ricerca dimostra che sopprimere le emozioni negative può portare a un aumento del livello di stress e un peggioramento della salute mentale, che può poi influenzare negativamente la libido e l'eccitazione.