性的満足はあらゆる関係の重要な部分です。それは頻繁にあなたのパートナーに近く感じ、物理的にそして感情的にあなた自身を表現できることを含んでいる。性的満足度が高い関係は、そうでないものよりも長持ちする可能性が高いです。性的満足度の向上に貢献できる多くの要因がありますが、しばしば見落とされる1つの要因は、感情的な戦略の使用です。これらの戦略は、パートナー間の信頼と脆弱性の雰囲気を作り出すのに役立ちます。
性的満足度を高めることができるいくつかの感情的な戦略には、コミュニケーション、アクティブなリスニング、妥協、共感などがあります。コミュニケーションには、性行為に従事する前に、あなたの欲望、ニーズ、そしてあなたのパートナーとの懸念について公然と話すことが含まれます。これにより、境界を設定したり、期待値を設定したり、誤解を避けることができます。積極的なリスニングはあなたのパートナーが言っていることに注意を払い、彼らの視点を理解しようとしていることです。妥協は、意見や好みの違いがあるときに共通の根拠を見つけることを含みます。共感には、パートナーの気持ちや経験を認め、検証することが含まれます。
性的満足度を高めるもう一つの戦略は、親密さのために特別に時間を作ることです。それはあなたがお互いだけに焦点を当てたり、電話やテレビのような気晴らしなしで質の高い時間を一緒に過ごすデートナイトかもしれません。さらに、セルフケアの実践と休息とリラクゼーションの優先順位付けは、全体的な幸福を改善し、性的な出会いの楽しさを和らげることができます。寝室の外の物理的なタッチと愛情はまた、性行為につながる期待と興奮を作成することができます。最後に、あなたのパートナーの努力への感謝と感謝を表明することは、大幅に満足を高めることができます。感謝の気持ちを表わすことは、ベッドルームでの彼らの努力を含め、あなたのパートナーの関係への貢献に感謝することを示しています。評価は、肯定的な行動を強化し、両方のパートナーからの継続的な努力を奨励するので重要です。結論として、感情的な戦略の使用は、最終的にはより大きな性的満足と関係の調和につながる信頼、脆弱性、および相互尊重の雰囲気を作成するのに役立ちます。
性的満足と関係の調和を高める感情的な戦略は何ですか？
研究は、瞑想などのマインドフルネスに基づいた実践に従事する人々が、彼らの覚醒を調節し、セックス中の不安を管理する能力の向上により、性的満足度が高まる可能性があることを示している（Burley et al。、 2016）。これらの実践には、今日の非判断的な経験への注意が含まれており、親密な出会いの間の喜びを促進する穏やかでリラクゼーションの感情に貢献することができます。