性满足是任何关系的重要组成部分。这通常是由于对伴侣的亲密感以及身体和情感上表达自己的能力。性满意度高的关系比不满足的关系更有可能持续更长的时间。有许多因素可以促进性满足，但经常被忽视的一个因素是情感策略的使用。这些策略有助于在伴侣之间营造一种信任和脆弱的气氛，这可能导致更多的亲密感和性生活中的乐趣。某些可以增强性满足感的情感策略包括沟通，主动聆听，妥协和同情。沟通包括在参与性活动之前与伴侣公开谈论您的欲望，需求和问题。这样可以设置界限，设置期望，避免误解。主动倾听是指注意您的伴侣在说什么，并试图理解他的观点。妥协涉及在意见或偏好存在分歧时寻求共同点。同情意味着承认并确认您伴侣的感情和经历。另一个提高性满意度的策略是专门为亲密关系分配时间。这可能是一个约会之夜，你只专注于彼此，或者只是在没有分心的情况下一起度过美好的时光，比如电话或电视。此外，自助服务做法和优先休息和放松可以改善整体健康，促进性接触的乐趣。卧室外面的身体触摸和感情也会产生等待和兴奋，导致性行为。最后，对您的合作伙伴的努力表示感谢和赞赏可以大大提高您的满意度。感谢您感谢您的伴侣对关系的贡献，包括他在卧室里的努力。评估很重要，因为它增强了积极的行为，并鼓励了两个伙伴的持续努力。最后，使用情感策略可以帮助营造信任、脆弱和相互尊重的气氛，最终导致更多的性满足和关系和谐。
哪些情感策略可以增强性满足感和关系和谐？
研究表明，从事基于正念的做法（例如冥想）的人可能会由于在性行为期间调节唤醒和应对焦虑的能力提高而感到性满足感（Burley等，2016）。这些做法包括关注今天没有判断力的经历，这些经历可以促进一种平静和放松的感觉，从而促进亲密相遇期间的愉悦。