関係信頼の3つの主要なコンポーネントは何ですか？
リレーショナル・トラストは、信頼性、予測性、開放性という3つの重要な要素で構成されています。第一に、信頼性の高い人は、自分の言葉を守り、義務を果たすために他の人に頼ることができます。第二に、予測可能な人は、以前の相互作用に基づいて一貫して正確に行動し、他の人が自分の行動を予測できる傾向があります。第三に、開放性を示す人々は、個人的な考えや感情を自由に共有し、裁きなしに他の人の意見に耳を傾ける準備ができています。これらのコンポーネントは、パートナーがお互いの存在に快適で自信を持って感じることができるように、関係のセキュリティとセキュリティの雰囲気を作成するために協力しています。
兵士が過去のトラウマのために変動する感情的な婚約を示すとき、パートナーはどのように関係性の信頼を維持しますか？
パートナーが心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいる場合、または兵役中に外傷性イベントを経験している場合、感情を調節し、安定した関係を維持する能力に影響を与える可能性があります。これは、パートナーが何を必要とするのか、どのように効果的に対応するのかを理解することを困難にする一貫性のない行動につながる可能性があります。
次の問題に遭遇しても、信頼を構築し維持するために使用できる戦略はいくつかあります。
1。積極的なリスニング：あなたのパートナーが言っていることを本当に聞いて、あなたの経験を検証する時間を取ることによって、あなたは理解とサポートの感覚を作成することができます。中断や急いだ結論を避け、あなたのパートナーが経験しているかもしれない不快感や痛みを認めてください。
2。オープンなコミュニケーション：あなた自身の必要性および欲求について正直になり、あなたのパートナーの見通しの考えを得るために質問をして下さい。共通の根拠を見つけ、可能な限り妥協するように努力してください。
3。感情的なチェック：あなたがそれらを気にしていることをあなたのパートナーを安心させ、何があってもそこにいます。必要なときに快適さと思いやりを提供しますが、「修正」したり、感情を最小限に抑えたりしないでください。
4。境界を設定する：身体的親密性、社会活動、個人的なスペースの制限など、自分自身とパートナーの両方に明確な期待を設定します。新しい関係を始める前に、関係者全員が許容できる行動に同意するようにしてください。
5。プロフェッショナルサポート：PTSDまたはその他のメンタルヘルス問題に関連する根本的な問題に対処するために、共同でセラピーまたはカウンセリングを求めます。訓練を受けた専門家は、ストレスを克服し、症状を管理するための追加のガイダンスとリソースを提供することができます。
6。セルフケア：趣味、運動、瞑想やレクリエーションの他の形態に従事することにより、身体的、精神的、感情的に自分の世話をしてください。これはあなたの全体的な幸福を改善し、困難な時期にあなたのパートナーをよりよくサポートすることを可能にします。
7。リレーショナルマインドフルネス：過去の怪我ではなく、肯定的な相互作用に焦点を当てた瞬間に存在する練習。非言語的なプロンプトに注意を払い、感情的な接続を作成するために目の接触を維持します。
8。一貫性：食事時間、ワークアウト、レジャーなど、可能な限り定期的なルーチンとスケジュールに従ってください。これは、安定性を作成し、予測不可能に関連する不安を減らすことができます。
9。相互尊重：緊張や対立の瞬間であっても、親切と配慮でお互いを扱います。パートナーが他のニーズを持っている可能性があることを認識しながら、パートナーの境界と意思決定を尊重します。
10。柔軟性：変化する状況に適応し、必要に応じて新しいアプローチを試す準備ができています。あなたのパートナーが時々先頭に立ち、それを必要とすればサポートのために手を差し伸べることを恐れないようにして下さい。関係の信頼を維持するには、パートナー間の努力とコミュニケーションが必要です。
これらの戦略に従うことによって、カップルは彼らが一緒に問題に対処するのを助けるために理解とサポートのしっかりした基盤を構築することができます。信頼は一貫性のある行動と言葉を通じて時間をかけて構築されることを忘れないでください。
過去のトラウマによって兵士が変動する感情活動を示す場合、パートナーはどのように関係性の信頼を維持しますか？
パートナーは、兵士であるパートナーから経験するかもしれない変動する感情を理解することによって、愛する人との相対的な信頼を維持することができます。配備中に外傷性のイベントが発生した後、兵士が民間人の生活に適応するのにしばらく時間がかかることがあるので、パートナーが辛抱強く、支援的で励みになることが重要です。