老化はあなたの性生活が死ぬことを意味しません：高齢者が親密な出会いを楽しむことができる方法

セックスは若者だけではありません

人々が年齢を重ねるにつれて、彼らはセクシュアリティに影響を与える可能性のある身体的変化を経験します。これらの変更には、テストステロンとエストロゲンレベルの低下、筋肉の調子の低下、エネルギーの低下などがあります。しかし、多くの高齢者は性行為を望み、楽しみ続けています。実際、研究では、高齢者は感情的な親密さとコミュニケーションの増加により、若い成人よりも満足のいく性生活を持つ傾向があることが示されています。年齢と感覚経験を増加させることができ、より大きな自己認識が付属しています。高齢者はまた、リラックスして楽しい出会いのために作ることができますボディイメージについて、あまり落ち込んで、心配する傾向があります。

まだ身体的に活動している高齢者のために、新しい性的位置やテクニックを探求する機会がたくさんあります。関節炎や勃起不全などの老化に関連するいくつかの一般的な問題は、枕、潤滑剤、および補助装置などの創造的なソリューションで対処することができます。物理的な制限は、想像力と創造性の必要性を高める、喜びを加えることさえできます。古いカップルはロールプレイを試すことができます、彼らの寝室の活動に衣装や小道具を組み込む、様々な場所を探索したり、ストリップポーカーなどの性的ゲームに従事。多くの高齢者は、オナニーは彼らのエロ生活の重要な部分であると信じています、彼らは自分自身と通信し、パフォーマンスの圧力なしで空想を実験することができます。

年配の女性は、以前の人生よりもセクシュアリティを表現する方が自由に感じるかもしれません。更年期障害は、妊娠や避妊を心配するよりも、自分の欲望に集中することを可能にするかもしれません。女性は性交中に膣乾燥や不快感が増加する可能性がありますが、これは潤滑や他の方法で軽減することができます。高齢の女性はまた、不安や恐怖などの根本的な問題に対処するために性的療法から利益を得るかもしれません。男性は身体の変化、薬、またはうつ病のために性欲が低下する可能性があります。

しかし、彼らは健康的な食事を食べることによって、彼らの性的健康を維持することができます、定期的に運動し、ストレスレベルを管理。人々の年齢として、彼らはしばしば彼らの生活に知恵と洞察力を得る。これは、より充実した関係とより深い親密さにつながることができます。パートナーを失った高齢者は、新しいロマンチックな機会を探ることができます。高齢者の中には、ハグ、マッサージ、または単に手を握るなど、他のコミュニケーションや親密さに焦点を当てて独身を続けることを選択する人もいます。他の人たちは異性とプラトニックな友情を育むかもしれません。彼らがこれらの選択に快適に感じる限り、その後の年に誰も喜びと接続を失う理由はありません。結論として、性的幸福を優先する高齢者は、黄金時代を通して豊かでやりがいのあるエロ生活を楽しむことができます。新しいテクニックを探求し、創造性とコミュニケーションを受け入れ、人生のあらゆる段階で自分自身を受け入れることによって、彼らは新しい官能的な贈り物を発見し続けることができます。