Sesso non è solo i giovani
Con l'età le persone sperimentano cambiamenti fisici che possono influenzare la loro sessualità. Questi cambiamenti possono includere la riduzione dei livelli di testosterone ed estrogeni, la riduzione del tono muscolare e la riduzione dell'energia. Tuttavia, molti anziani continuano a volere e godere di attività sessuale. Infatti, la ricerca dimostra che gli anziani tendono ad avere una vita sessuale più soddisfacente dei giovani a causa di una maggiore intimità emotiva e comunicazione. Con l'età arriva una maggiore consapevolezza di sé che può aumentare le esperienze sensuali. Gli anziani sono anche di solito meno depressi e meno preoccupati per l'immagine del corpo che può fare per un incontro rilassato e piacevole.
Per gli anziani che sono ancora fisicamente attivi, ci sono molte possibilità di esplorare nuove posizioni e metodi sessuali. Alcuni problemi comuni legati all'invecchiamento, come l'artrite o la disfunzione erettile, possono essere risolti con soluzioni creative come cuscini, lubrificanti e dispositivi ausiliari. I limiti fisici possono anche aggiungere piacere aumentando il bisogno di immaginazione e creatività. Le coppie di anziani possono provare giochi di ruolo, tra cui costumi e accessori nelle loro azioni in camera da letto, esplorando diversi luoghi o partecipando a giochi sessuali come lo strip poker. Molti anziani pensano che la masturbazione è una parte importante della loro vita erotica, permettendo loro di comunicare con se stessi e sperimentare la fantasia senza pressioni di prestazioni.
Le donne anziane possono sentirsi più libere di esprimere la loro sessualità di quanto abbiano fatto in una vita precedente. Possono scoprire che la menopausa permette loro di concentrarsi sui propri desideri, piuttosto che preoccuparsi di gravidanza o controllo delle nascite. Le donne possono sperimentare un aumento della secchezza vaginale o disagio durante il rapporto sessuale, ma può essere facilitato con lubrificante e altri metodi. Le donne anziane possono anche beneficiare della terapia sessuale per risolvere i problemi principali come ansia o paura. Gli uomini possono sperimentare una riduzione della libido a causa di cambiamenti fisici, farmaci o depressione.
Tuttavia, possono mantenere la propria salute sessuale seguendo una dieta sana, praticando regolarmente sport e gestendo i livelli di stress.
Con l'età le persone spesso acquisiscono saggezza e visione della propria vita. Questo può portare a relazioni più complete e una più profonda intimità. Gli anziani che hanno perso partner possono esplorare nuove opportunità romantiche, mentre coloro che rimangono insieme sviluppano un profondo senso di intimità e fiducia. Alcuni anziani preferiscono rimanere senza matrimonio, concentrandosi su altre forme di comunicazione e intimità, come abbracci, massaggi o semplicemente tenendosi per mano. Altri possono avere rapporti platonici con il sesso opposto. Finché si sentono a proprio agio con questa scelta, non c'è motivo per nessuno di perdere il piacere e il legame negli anni successivi.
In conclusione, gli anziani che danno priorità al benessere sessuale possono godere di una vita erotica ricca e utile per tutti i loro anni d'oro. Esplorando nuove tecniche, coprendo creatività e comunicazione, e accettando se stessi in qualsiasi fase della vita, possono continuare a scoprire nuovi doni sensuali.