El sexo no es solo juvenil
Con la edad, las personas experimentan cambios físicos que pueden afectar su sexualidad. Estos cambios pueden incluir la reducción de los niveles de testosterona y estrógeno, la reducción del tono muscular y la disminución de la energía. Sin embargo, muchas personas mayores siguen queriendo y disfrutando de la actividad sexual. De hecho, los estudios muestran que las personas mayores tienden a tener una vida sexual más satisfactoria que los jóvenes debido a una mayor intimidad emocional y comunicación. Con la edad llega una mayor autoconciencia que puede potenciar las experiencias sensoriales. Las personas mayores también tienden a estar menos deprimidas y menos preocupadas por la imagen corporal, lo que puede hacer por un encuentro relajado y agradable.
Para las personas mayores que aún están físicamente activas, hay muchas oportunidades para explorar nuevas posiciones y técnicas sexuales. Algunos problemas comunes relacionados con el envejecimiento, como la artritis o la disfunción eréctil, se pueden resolver con soluciones creativas como almohadas, lubricantes y dispositivos auxiliares. Las limitaciones físicas pueden incluso añadir placer, aumentando la necesidad de imaginación y creatividad. Las parejas mayores pueden probar juegos de rol, incluyendo disfraces y accesorios en sus acciones en el dormitorio, explorando varios lugares o participando en juegos sexuales como el strip poker. Muchas personas mayores creen que la masturbación es una parte importante de su vida erótica, lo que les permite comunicarse consigo mismos y experimentar con fantasías sin la presión del rendimiento.
Las mujeres mayores pueden sentirse más libres para expresar su sexualidad de lo que lo hicieron en sus vidas anteriores. Pueden descubrir que la menopausia les permite centrarse en sus propios deseos en lugar de preocuparse por el embarazo o el control de la natalidad. Las mujeres pueden experimentar un aumento en la sequedad vaginal o molestias durante las relaciones sexuales, pero esto puede aliviarse con lubricación y otras técnicas. Las mujeres mayores también pueden beneficiarse de la terapia sexual para resolver problemas subyacentes como la ansiedad o el miedo. Los hombres pueden experimentar una disminución de la libido debido a cambios físicos, medicamentos o depresión.
Sin embargo, pueden mantener su salud sexual siguiendo una dieta saludable, haciendo ejercicio regularmente y manejando los niveles de estrés.
Con la edad, las personas a menudo adquieren sabiduría y una visión de sus vidas. Esto puede conducir a una relación más plena y a una intimidad más profunda. Las personas mayores que han perdido pareja pueden explorar nuevas oportunidades románticas, mientras que las que permanecen juntas desarrollan un profundo sentido de intimidad y confianza. Algunas personas mayores prefieren mantenerse solteras, centrándose en otras formas de comunicación e intimidad, como el abrazo, el masaje o simplemente tomándose de la mano. Otros pueden entablar amistades platónicas con miembros del sexo opuesto. Mientras se sientan cómodos con esta elección, no hay razón para que nadie pierda el placer y la conexión en los años siguientes.
En conclusión, las personas mayores que dan prioridad al bienestar sexual pueden disfrutar de una vida erótica rica y gratificante a lo largo de sus años dorados. Explorando nuevas técnicas, abrazando la creatividad y la comunicación, y aceptándose en cualquier etapa de la vida, pueden seguir descubriendo nuevos dones sensuales.