あなたが落ち込んでいる、悲しい、または失望を感じるとき、それはあなたの日常生活の中で幸せと喜びを見つけることは困難になることができます。
しかし、これらの感情をより強くするのに役立つことが1つあります。笑いは、ストレスレベルの低下、気分の改善、全体的な幸福の改善など、さまざまなメンタルヘルスの利点を持つことが示されています。より多くの笑いを体験する1つの方法は、ユーモアへの賞賛です。この記事では、感謝コメディがどのように不満を軽減し、あなた自身とあなたの状況についてより良い気分にさせることができるかを説明します。
まず「、ユーモアへの憧れ」とはどういう意味なのかを考えてみましょう。ユーモアへの賞賛とは、冗談、コメディックパフォーマンス、その他のユーモア関連のエンターテイメントの価値に対する感謝と感謝のことです。これには、スタンドアップルーチンを見たり、面白い本や記事を読んだり、友人や家族と軽いバンターを楽しんだりすることができます。あなたがユーモアを理解するためにあなたの日から時間を取るとき、それはあなたが別の視点から物事を見ることを可能にする、否定的な思考や感情から離れて焦点をシフトするのに役立ちます。第二に、あなたがユーモアを賞賛するとき、あなたはあなたの周りのより多くの肯定的なことに気づき始めることができます。
例えば、楽しい映画やテレビ番組を見ると、少し面白い場所で世界を見ることができます。ユーモアはまた、現実からはるかに必要な休憩を提供することができます、わずか数分のための日常のストレスや経験から気をそらす機会を与えます。
さらに、何かを笑うことは感染する可能性があり、とりわけ波紋効果を引き起こす。
第3に、ユーモアを賞賛する活動に参加することで、他の人とのつながりをより感じられるかもしれません。笑いは人々を結びつけ、誰かと良い笑いを分かち合うことで、2人の絆を築くことができます。さらに、ユーモアを賞賛することは、しばしば知性、創造性、開放性の兆候と見なされます-潜在的なロマンチックなパートナーにとって望ましいすべての資質。あなたが愛を探しているなら、コメディを通してそれらの特性を培うことは、同じような興味や価値観を共有する同志の人々に会うのに最適な方法です。
第4に、ユーモアスコアは物理的な健康上の利点に関連付けられていました。研究によると、定期的な笑いは免疫機能を高め、全身の炎症を軽減することができます。また、血圧を下げ、心臓の健康を改善することができます。
最後に、私たちが笑うとき、私たちの脳はエンドルフィンを放出-私たちは幸せとリラックスを感じるのに役立つ強力な化学物質。ユーモアを促進することによって、私たちは定期的にこれらの自然な気分ブースターの利点を刈り取ることができます。結論として、ユーモアへの賞賛は精神的および感情的な幸福に多くの肯定的な効果をもたらします。ストレスレベルを下げることから関係を改善することまで、それを生活に取り入れる人に多くの利益をもたらします。だから、あなたが落ち込んでいるか、イライラしている場合は、面白い映画、テレビ番組、冗談を鑑賞する時間を取ってください。
ユーモアへの賞賛はどのように不満を軽減しますか？
研究者は、ユーモアの感覚は、不快な状況から気晴らしや娯楽を提供することによって、人々が人生の失望に対処するのに役立つと結論付けています。ユーモアは、ストレスレベルを低下させ、負の事象に対する回復力を高め、気分を改善することが示されています。したがって、日常の状況でユーモアを見つける能力は、困難な時代に対処するための効果的な戦略である可能性があります。