Quand vous vous sentez déprimé, triste ou frustré, il peut être difficile de trouver le bonheur et la joie dans votre vie quotidienne.
Cependant, il y a une chose qui peut aider à rendre ces sentiments moins intenses: bien rire! Il a été démontré que le rire a de nombreux avantages pour la santé mentale, y compris la réduction du stress, l'amélioration de l'humeur et l'amélioration du bien-être général. Une façon d'éprouver plus de rire est d'admirer l'humour. Dans cet article, je vais expliquer comment une comédie appréciante peut atténuer le mécontentement et vous faire sentir mieux et vos circonstances.
Pour commencer, discutons exactement de ce que signifie « admirer l'humour ». L'admiration pour l'humour fait référence à la reconnaissance et à l'évaluation de la valeur des blagues, des comédies et d'autres types de divertissement liés à l'humour. Cela peut inclure n'importe quoi - de regarder une routine de stand-up, lire des livres ou des articles amusants ou simplement profiter de blagues insouciantes avec des amis et des membres de la famille. Lorsque vous prenez du temps en dehors de votre journée pour apprécier l'humour, cela peut aider à déplacer la concentration des pensées et des émotions négatives, vous permettant de regarder les choses d'un autre point de vue.
Deuxièmement, quand vous admirez l'humour, vous pouvez commencer à remarquer des choses plus positives autour de vous.
Par exemple, si vous regardez un film amusant ou une émission de télévision, vous pouvez commencer à voir le monde un peu plus drôle - ce qui peut conduire à une augmentation de l'optimisme et du positif. L'humour peut également fournir une séparation nécessaire de la réalité, ce qui permet de se distraire du stress quotidien et des expériences pendant seulement quelques minutes.
En outre, rire de quelque chose peut être contagieux, conduisant à un effet d'onde stimulant parmi les autres.
Troisièmement, en participant à des activités qui contribuent à l'admiration de l'humour, vous pouvez également vous sentir plus connecté aux autres. Le rire unit les gens, et partager un bon rire avec quelqu'un d'autre peut créer un lien entre deux personnes. En outre, l'humour admiratif est souvent considéré comme un signe d'intelligence, de créativité et d'ouverture - toutes les qualités souhaitées par les partenaires romantiques potentiels. Si vous cherchez l'amour, cultiver ces caractéristiques avec la comédie peut être un excellent moyen de rencontrer des gens qui partagent des intérêts et des valeurs similaires.
Quatrièmement, l'évaluation de l'humour était même liée aux bienfaits pour la santé physique. Des études montrent qu'un rire régulier peut stimuler la fonction immunitaire et réduire l'inflammation dans tout le corps. Il peut également réduire la tension artérielle et améliorer la santé cardiaque.
Enfin, quand nous rions, notre cerveau libère des endorphines - des produits chimiques puissants qui nous aident à nous sentir heureux et détendus. En promouvant l'humour, nous pouvons récolter régulièrement les fruits de ces stimulants naturels de l'humeur.
En conclusion, l'admiration pour l'humour a beaucoup d'effets positifs sur le bien-être mental et émotionnel. De la réduction du niveau de stress à l'amélioration des relations, il offre de nombreux avantages à ceux qui l'intègrent dans leur vie. Par conséquent, si vous vous sentez déprimé ou frustré, prenez le temps d'apprécier un film drôle, une émission de télévision ou une blague - vous pouvez simplement découvrir que votre humeur change de négative à positive en un rien de temps!
Comment l'admiration pour l'humour atténue le mécontentement ?
Les chercheurs ont conclu que le sens de l'humour peut aider les gens à surmonter les frustrations de la vie en leur offrant distraction et divertissement face à des situations désagréables. Il a été démontré que l'humour réduit le niveau de stress, augmente la résistance aux événements négatifs et améliore l'humeur. La capacité de trouver de l'humour dans les situations quotidiennes peut donc être une stratégie efficace pour faire face aux moments difficiles.