当你感到沮丧、悲伤或沮丧时，在日常生活中很难找到幸福和快乐。但是，有一件事可以帮助减少这些感觉的强度：好笑！笑声已被证明对心理健康有许多好处，包括降低压力水平，改善情绪和改善整体健康。体验更多笑声的一种方式是对幽默的钦佩。在这篇文章中，我将解释欣赏喜剧如何减轻不满，使您感觉更好以及您的情况。首先，让我们讨论"欣赏幽默"的确切含义。幽默的钦佩是指承认和欣赏笑话，喜剧表演和其他与幽默有关的娱乐活动的价值。这可能包括任何东西--从看站立套路，阅读有趣的书籍或文章，或者只是和朋友和家人一起享受无忧无虑的取笑。当你抽出时间去欣赏幽默时，这可能有助于将焦点从消极的思想和情感转移到允许从不同的角度看待事物。其次，当你欣赏幽默时，你可以开始注意到周围更积极的事情。例如，如果你看好玩的电影或电视节目，你可以开始看到一个更有趣的地方--这可能会增加乐观和积极性。幽默还可以提供急需的脱离现实的机会，使人们能够从日常压力和经历中分心几分钟。此外，对某物的笑声可能会具有传染性，从而在周围的人中产生令人振奋的波浪效应。第三，通过参加有助于欣赏幽默的活动，你也可以感觉到与他人更有联系。笑声将人们聚集在一起，与其他人分享好笑声可能会在两个人之间建立联系。此外，令人钦佩的幽默通常被视为思想，创造力和开放性的标志-潜在浪漫伴侣所希望的所有品质。如果你寻找爱情，通过喜剧培养这些特征可以成为与志同道合的人见面的好方法，他们有着相似的兴趣和价值观。第四，幽默评估甚至与身体健康的益处有关。研究表明，定期笑声可以增强免疫功能，减少全身炎症。它还可以降低血压，改善心脏健康。最后，当我们笑的时候，我们的大脑会释放出内啡肽--一种强大的化学物质，帮助我们感到快乐和放松。通过促进幽默，我们可以定期获得这些自然情绪增强剂的成果。最后，对幽默的钦佩对心理和情感健康产生了许多积极影响。从降低压力水平到改善人际关系，它为那些将他纳入生活的人提供了许多好处。因此，如果你感到沮丧或沮丧，请抽出时间欣赏有趣的电影，电视节目或笑话-你可以简单地发现你的情绪在短时间内从负面变为积极！
对幽默的钦佩如何减轻不满？
研究人员得出结论，幽默感可以帮助人们应对生活中的挫折，从不愉快的情况下提供分心和娱乐。幽默已被证明可以降低压力水平，增强对负面事件的抵抗力并改善情绪。因此，在日常环境中找到幽默的能力可能是应对困难时期的有效策略。