心理学では、親密さは感情的なつながり、信頼、脆弱性と愛着を含む人々の間の密接な関係です。親密な関係は、通常、思考、感情、経験のオープンな交換によって特徴付けられます。親密さは、他の人との深い身体的、精神的、感情的なコミュニケーションの状態として定義することができます。それはあなたの深い恐れ、欲望および秘密を他の人と分かち合い、それらに喜んで聞くことについてである。これの例は、あなたとあなたのパートナーが判断や恥ずかしさを感じることなく、あなたの最も内側の空想や欲望を共有するときです。一方、自己防衛は、人が害から身を守るときの防御メカニズムです。これは、壁やフェンスなどの物理的な障壁を介して行うことができますが、回避、孤立、否定などの精神的な障壁を介して自分の中で発生することもできます。これらの障壁は、外部の脅威が私たちに到達し、私たちを安全に保つのを防ぐため、自己保護を強化します。彼らは私たちが潜在的な危険に注意し、危険な状況に入らないようにします。自己防衛は、最終的に成長と成功につながる生存を可能にします。しかし、これらの障壁は、強すぎると親密さを弱める可能性もあります。
例えば、過去のトラウマやトラウマのために2人のパートナーが壁を築いた場合、感情的にお互いを許すのに苦労するかもしれません。彼らが自分の本当の自分を表現したり、脆弱性を共有したりしないと、親密さが損なわれます。障壁はまた、それらを異なる方法で解釈するパートナー間の誤解を引き起こす可能性があります。
例えば、あるパートナーがパートナーの行動を冷たく無関心であると解釈すると、憤りや不信感につながる可能性があります。
障壁は親密さを弱め、コミュニケーションを困難にすることもあります。オープンなコミュニケーションがなければ、パートナーは紛争を解決したり、共通の目標を達成するために協力したりすることはできません。この理解の欠如は、関係が停滞し、時間の経過とともに不十分に感じることができます。また、パートナーが感情的なレベルで接続できない場合は、距離と孤立を作成することができます。極端な場合、これは関係の終了につながることさえあります。結論として、障壁は自己保護を提供することができますが、彼らはまた、親密さを弱めることができます。カギは、自分自身を守ることと、他者との感情的なつながりを維持することのバランスを見つけることです。私たち自身のニーズや境界を認識し、私たちが必要とするものについてパートナーと明確にコミュニケーションをとることで、私たちは双方に利益をもたらす健全で充実した関係を築くことができます。
障壁はどのように親密さを弱め、自己防衛を強化するのですか？
親密な関係の主な目標は、通常、人々が互いに深いつながりを経験することであり、彼らはより脆弱であり、自分の考えや感情について開放することができます。さらに、これらの接続は、安全、保護、愛、受け入れ、サポートを提供することができます。しかし、人々がパートナーシップの一環としてこの点に到達するのを妨げる障壁があるかもしれません。