罪悪感の概念は心理学的研究で広く研究されていますが、その結果はしばしば過小評価されます。罪悪感は、社会規範の違反、個人倫理の違反、または恥、後悔、後悔、恥辱などの否定的な感情を経験するなど、さまざまな情報源から生じることができる不快感です。多くの人々が日常生活で罪悪感を経験しているかもしれませんが、国に仕える兵士たちは、関係性の罪悪感に関してユニークな課題に直面しています。罪悪感は、人々が自分の行動が他の人、特に愛する人にどのように影響するかについて罪悪感を感じるときに起こります。
サービスメンバーが仕事の約束のために重要な家族のイベントを欠場しなければならない場合、彼らは個人的な欲望よりも義務を優先するために罪悪感を感じるかもしれません。この記事では、兵士がどのように罪悪感を経験するのか、なぜこの感情に対処するのが難しいのか、そしてその悪影響を軽減するための戦略を見ていきます。
兵士の間の罪悪感の共通の源は、義務と私生活の間の相反する要求から生じます。場合によっては、軍隊は兵士が愛する人との関係に悪影響を及ぼす犠牲を払うことを要求します。
配備命令は、兵士が長期間家から離れていることを要求する可能性があり、それは彼らのパートナーや子供にストレスと欲求不満を引き起こす可能性があります。
兵士は、家族のイベントに出席するか、訓練演習やその他のコミットメントを完了するかのどちらかを選択する必要があります。これらの競合する要求のバランスをとる圧力は、特に兵士が彼らの愛する人のための彼らの選択の結果を心配するとき、罪悪感や不安の感情につながる可能性があります。このタイプの罪悪感は、兵士が自分の行動が自分の価値観や信念と一致しているかどうかを疑問視することができる、より広範囲に現れる可能性があります。家族のために十分な努力をしているのか、仕事への献身が関係から時間をかけすぎているのか、疑問に思うかもしれません。
罪悪感に寄与するもう一つの要因は、軍事サービスによって作成された物理的および感情的な距離です。兵士は配備時に家族や友人を置き去りにしなければならないことが多く、感情的な緊張と孤立感を生み出すことができます。この分離は、特に兵士が彼らが大切なマイルストーンや愛する人の生活の中で重要な瞬間を欠いていると感じるとき、罪悪感と後悔の感情につながる可能性があります。同様に、戦争のストレスやトラウマは兵士の精神的健康に影響を及ぼし「、もっとやるべきだった」とか「仲間を失望させた」といった罪悪感を引き起こす可能性があります。これらの経験は、うつ病、不安および心的外傷後ストレス障害（PTSD）に寄与し、関係性の罪悪感の影響をさらに悪化させる可能性があります。
関係性の有罪を経験している兵士が直面している課題にもかかわらず、その効果を軽減するのに役立つ戦略があります。一つのアプローチは、愛する人と公然と正直にコミュニケーションをとり、兵役の難しさを認識し、犠牲に同情を表明することです。境界を維持し、兵士の義務を尊重しながら、相手の視点に積極的に耳を傾け、肯定することが重要です。
兵士は、軍隊生活のユニークな要求を理解している同僚、上司、またはコンサルタントに支援を求めることができます。もう一つの戦略は、運動、瞑想、趣味などのリラクゼーションと回復力を促進する活動に従事することによってセルフケアを優先することです。
兵士たちは自分たちの価値観や信念を反省することができます。
兵士は、義務が個人的な欲望と矛盾するとき、どのように相対的な罪悪感を経験しますか？
兵士は自分の責任と個人的な欲望のバランスをとろうとして、自分の決定に矛盾を感じるかもしれません。この紛争の心理的影響は、重要かつ持続的である可能性があります。関係の罪悪感は、兵士がそれらの感情と戦うことができる1つの方法です。この罪悪感は、人が他人の関係を害するようなことをしたことで罪悪感を感じたときに起こります。