El concepto de culpa ha sido ampliamente estudiado en estudios psicológicos, pero sus consecuencias a menudo son subestimadas. El sentimiento de culpa es un sentimiento incómodo que puede surgir de diversas fuentes, como la violación de las normas sociales, la violación de la ética personal o la experiencia de emociones negativas como la vergüenza, el arrepentimiento, el remordimiento o la vergüenza. Mientras que muchas personas pueden haber experimentado la culpa en su vida diaria, los soldados que sirven a su país enfrentan desafíos únicos cuando se trata de culpa relacional. El sentimiento de culpa se produce cuando las personas se sienten culpables de cómo sus acciones afectan a los demás, especialmente a los seres queridos.
Si un soldado debe perderse un evento familiar importante debido a las obligaciones laborales, puede tener sentimientos de culpa por dar prioridad a la deuda frente a los deseos personales. En este artículo veremos cómo los soldados experimentan sentimientos de culpa, por qué es difícil lidiar con esta emoción, y estrategias para mitigar sus efectos negativos.
Una de las fuentes comunes de sentimientos de culpa entre los soldados surge de las demandas contradictorias entre el deber y la vida personal. En algunos casos, el servicio militar exige que los soldados hagan sacrificios que pueden afectar negativamente sus relaciones con sus seres queridos.
Una orden de despliegue puede requerir que los soldados estén fuera de casa durante largos períodos de tiempo, lo que puede causar estrés y frustración en sus parejas e hijos.
Los soldados pueden tener que elegir entre asistir a actividades familiares o realizar ejercicios de entrenamiento u otras obligaciones. La presión para equilibrar estas demandas rivales puede llevar a sentimientos de culpa y preocupación, especialmente cuando los soldados están preocupados por las consecuencias de sus elecciones para sus seres queridos. Este tipo de culpabilidad también puede manifestarse en un sentido más amplio, cuando los soldados pueden cuestionar si sus acciones se ajustan a sus valores y creencias. Pueden preguntarse si hacen lo suficiente por sus familias o si su dedicación a su trabajo les quita demasiado tiempo a su relación.
Otro factor que contribuye a la aparición del sentimiento de culpa es la distancia física y emocional creada por el servicio militar. Los soldados a menudo tienen que dejar a sus familiares y amigos cuando se despliegan, lo que puede crear tensión emocional y sensación de aislamiento. Esta separación puede llevar a sentimientos de culpa y arrepentimiento, especialmente cuando los soldados sienten que están perdiendo hitos importantes o momentos importantes en la vida de un ser querido. Del mismo modo, el estrés y el trauma de la guerra pueden afectar la salud mental de los soldados, lo que dará lugar a pensamientos que causan sentimientos de culpa, como «tuve que hacer más» o «defraudé a mis compañeros». Estas experiencias pueden contribuir a la depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT), agravando aún más el efecto de la culpa relacional.
A pesar de los problemas que enfrentan los soldados que experimentan la culpa relacional, existen estrategias que pueden ayudar a mitigar sus efectos. Uno de los enfoques es comunicarse abierta y honestamente con los seres queridos, reconociendo las dificultades del servicio militar y expresando su simpatía por cualquier sacrificio realizado. Es fundamental escuchar y reafirmar activamente el punto de vista de la otra persona, manteniendo las fronteras y respetando las obligaciones del soldado.
Los soldados pueden buscar apoyo de colegas, jefes o asesores que entiendan las necesidades únicas de la vida militar. Otra estrategia es priorizar el autocuidado participando en actividades que promuevan la relajación y la resiliencia, como el ejercicio, la meditación o los pasatiempos.
Los soldados pueden reflexionar sobre sus valores y creencias, recordándose por qué decidieron servir y reafirmando su dedicación al deber, mientras permanecen atentos a sus relaciones en casa.
¿Cómo experimentan los soldados la culpa relativa cuando el deber es contrario a los deseos personales?
Los soldados pueden sentir conflicto en sus decisiones, tratando de equilibrar sus responsabilidades y deseos personales. El impacto psicológico de este conflicto puede ser significativo y duradero. El sentimiento de culpa en la relación es una de las formas en que los soldados pueden combatir esos sentimientos. Esta forma de culpa surge cuando una persona se siente culpable por hacer algo que perjudica la relación de otra persona.