性的自信と欲望を維持することは、任意の長期的な関係の重要な側面です。時間が経つにつれて関係の初めに存在していた同じレベルの情熱と強度を維持することは困難である可能性があります。しかし、あなたの性的火花を維持するために使用できるいくつかの戦略があります。ここでは、長期的なパートナーシップで性的信頼と欲望を維持するためのいくつかの方法があります。
コミュニケーション：あなたのニーズとパートナーとの欲望についてのオープンなコミュニケーションは、あなたが性的自信と欲望を維持するのに役立ちます。何があなたをオンにするか、ベッドで一緒に何をしたいのか、どのように触れるのが好きなのかを話し合います。あなたのパートナーがそれらに直接言わないでほしいと思うものを知っていると仮定しないで下さい。新しいことに挑戦し、さまざまなファンタジーを一緒に探索する準備をしましょう。
親密さ：物理的な親密さは寝室で起こるだけではありません。接触、抱きしめ、接吻を通して、一日を通してあなたのパートナーに優しさを示してください。手を握り、抱き合い、性別外の親密さを促進することをします。これはあなたの性的経験を高めることができる感情的なつながりの感覚を作成します。
ライフスタイルの変化：あなたの性的健康と幸福をサポートするライフスタイルの選択を行います。健康的な食事を食べ、定期的に運動し、あなたのストレスレベルを管理します。これらの要因はあなたの性欲と寝室で働く能力に影響を与える可能性があります。あなたの判断やパフォーマンスに影響を与える可能性のあるアルコールや薬を使用しないでください。
セルフケア：身体的および感情的に自分の世話をします。瞑想、ヨガ、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減するセラピーなどのセルフケアのプラクティスに従事します。睡眠、水分補給、パーソナルグルーミングの習慣を優先します。自分自身をうまく扱うことは、あなたのセクシュアリティを含め、人生のすべての分野であなたの自信を高めることができます。
多様性：さまざまなポジション、場所、シナリオを試して、あなたの関係に多様性をもたらします。あなたがそれに快適なら、ロールプレイ、ボンデージ、または他のキンクを試してみてください。あなたのルーチンを変えるか、または新しい何かを試みることによって寝室に新しさを持って来なさい。あなたがラットで立ち往生しているように感じたら、特別な夜や週末を特別な興奮のために計画してください。
サポートシステム：それを必要とすれば専門の助けを捜すことを恐れないで下さい。セラピスト、カウンセラー、性学者は、性的自信と欲望を維持するための指導とサポートを提供することができます。また、性欲の低下や過去の怪我などの障害を克服するための戦略を提供することもあります。
ファンタジー・フルフィルメント：あなたのファンタジーを一緒に、または別々に探索してください。あなたの願いを書き留め、あなたのパートナーとそれらを議論してください。あなたの野生の空想を探索することは、コミュニケーションと親密さの新しい方法につながる可能性があります。あなたを刺激するものに基づいて、あなた自身やあなたのパートナーを判断しないでください。
性的自信と欲望を維持するには、努力とコミュニケーションが必要です。
しかし、献身とコミットメントで、あなたはあなたの長期的なパートナーシップで火花を保つことができます。身体的および感情的な親密さを優先し、自分自身を世話し、あなたのパートナーと開いていることによって、あなたは健康で充実した性的関係を維持することができます。結論として、長期的なパートナーシップで性的自信と欲望を維持するには、努力とコミュニケーションが必要です。身体的および感情的な親密性、セルフケア、多様性、サポート体制を優先します。あなたの空想を探索し、新しいことを試すことを恐れてはいけません。すべての関係がユニークであることを忘れないでください。忍耐強く永続的であることによって、あなたは活気に満ちた、満足のいく性的なつながりを維持することができるでしょう。
長期的なパートナーシップで性的自信と欲望を維持する方法は？
年齢、ルーチン、ストレスなどの問題にもかかわらず、長期的なパートナーシップで性的自信と欲望を維持する方法はさまざまです。最も効果的な戦略の1つは、オープンコミュニケーションと健康的な自尊心です。まず、両方のパートナーが彼らのニーズ、期待、性欲についてオープンで正直であることが重要です。