Nella lingua quotidiana, «caming out» si riferisce al processo di divulgazione del proprio orientamento sessuale o della propria identità di genere ad altre persone, sia per la prima volta che dopo averlo precedentemente nascosto. Può essere un'esperienza emotiva e dura, così come potenzialmente pericoloso. A seconda del contesto sociale e della natura della divulgazione, le persone possono affrontare diversi tipi di effetti psicologici ed esistenziali, come la paura, il rifiuto e l'isolamento. In questo articolo studierò questi effetti e presenterò strategie per aiutare le persone ad affrontarli, promuovendo allo stesso tempo la resilienza e la creazione di una vera identità.
L'uscita psicologicamente può causare ansia e stress, spesso aggravato dal senso di vulnerabilità e incertezza. Le persone possono sentire di non essere sostenute, fraintese o giudicate da familiari o amici che non riconoscono la loro identità. Possono anche preoccuparsi di come il caming out influenzerà la loro carriera, le relazioni personali o la sicurezza fisica. Di conseguenza, alcune persone possono ricorrere a meccanismi che evitano di superare, come sopprimere il loro vero Me o comportarsi a rischio.
Tuttavia, gli studi dimostrano che la comunicazione aperta e l'ambiente favorevole possono aiutare a risolvere questi problemi.
Esistenziale, il caming-out può sfidare credenze e valori preesistenti su se stessi e sulla società.
Ad esempio, se una persona cresce in una comunità religiosa in cui l'omosessualità è considerata peccaminosa, possono cercare di riconciliare la propria fede con la loro sessualità. Allo stesso modo, se un uomo viene sempre detto di corrispondere ai tradizionali ruoli di genere, può mettere in dubbio la sua autosufficienza quando esce transessuale. Per concentrarsi su questi problemi, le persone devono affidarsi alla propria bussola morale e chiedere la guida di consulenti o consiglieri fidati.
Per promuovere la sostenibilità e la creazione di una vera identità durante il processo di uscita, è importante dare priorità alla cura di se stessi e al benessere emotivo. Questo include la fissazione di limiti con gli altri, la ricerca di terapie o altre forme di sostegno e la coltivazione di un'espressione positiva. È inoltre fondamentale contattare le comunità LGBT-TQ + e i loro alleati per la verifica e la solidarietà.
Infine, le persone devono prendere tempo per riflettere sull'esperienza e stabilire quali aspetti di se stesse vogliono mantenere privati rispetto a quelli che vogliono condividere apertamente. In questo modo possono creare una narrazione unica che onora sia la loro verità interiore che la realtà esterna.