Quando si tratta di rifiuto, la maggior parte delle persone tendono a sentirsi scoraggiate, offese e deluse.
Tuttavia, quando qualcuno usa l'umorismo per cambiare questa situazione, il sentimento può cambiare da doloroso a disperato. Scherzando sulla situazione, l'uomo può passare più facilmente attraverso l'esperienza. Questo è il modo in cui l'umorismo trasforma l'energia del rifiuto in un gioco:
1. L'umorismo distoglie i sentimenti negativi
Di fronte al rifiuto, molte persone diventano ossessionate dalle proprie emozioni e pensieri. Si fermano a ciò che è andato storto, perché sono stati respinti e come avrebbero dovuto fare diversamente. Questo può portare a un senso di insicurezza, vergogna e depressione. L'umorismo fornisce una distrazione così necessaria da questi pensieri e emozioni dolorosi. La risata rilascia nel cervello endorfine e altre sostanze chimiche che aiutano a migliorare l'umore e ridurre i livelli di stress. Utilizzando l'umorismo, le persone possono rilassarsi dai forti shock emotivi che accompagnano il rifiuto e concentrarsi su qualcosa di positivo.
2. L'umorismo aiuta le persone a vedere il quadro generale
Il rifiuto spesso sembra un attacco personale o un fallimento. È facile immergersi nel pensiero negativo e perdere di vista un contesto più ampio. Quando si aggiunge un po'di leggerezza, è più facile allontanarsi e vedere che il rifiuto è solo una parte della vita. L'umorismo ci permette di ricordare che ci sono molte altre possibilità e che non dobbiamo permettere a questo unico incidente di determinare tutta la nostra esistenza. Impariamo a ridere di noi stessi e capiamo che non tutto andrà alla perfezione.
3. L'umorismo distrugge le barriere
L'umorismo è in grado di unire le persone. Quando qualcuno usa l'umorismo per distogliere l'attenzione da se stesso, invita gli altri a unirsi a loro per ridere della situazione, invece di pentirsi di loro. Questo crea un ambiente dove tutti possono rilassarsi e connettersi più facilmente. A sua volta, le relazioni possono essere rafforzate e nuovi legami.
Inoltre, l'umorismo può superare le differenze culturali e aiutare le persone a capirsi meglio.
4. L'umorismo riduce l'ansia
L'ansia è spesso presente quando abbiamo a che fare con il rifiuto, perché ci preoccupiamo di ciò che gli altri pensano di noi e se ci respingeranno di nuovo in futuro.
Tuttavia, l'umorismo può aiutare ad alleviare queste paure, dimostrando che il rifiuto non è sempre così spaventoso come immaginiamo. Le battute ci permettono di ridere di noi stessi e ammettere che gli errori accadono, ma possiamo comunque andare avanti. Di conseguenza, le persone hanno meno probabilità di ingannare le loro relazioni e sviluppare inutili preoccupazioni.
5. L'umorismo aumenta la resilienza
Il rifiuto è una parte inevitabile della vita, quindi dobbiamo aumentare la resistenza verso di esso. L'umorismo ci aiuta a fare questo, permettendoci di affrontare il rifiuto senza essere completamente devastati o depressi. La risata ci insegna come tornare alla normalità in fretta dopo un fallimento e riprovare. Questo ci permette anche di vedere che anche se non funziona questa volta, ci sono molte altre possibilità che vale la pena esplorare. Usando l'umorismo, impariamo a rischiare e continuare a camminare nonostante i fallimenti.
Infine, l'umorismo è in grado di tradurre l'energia del rifiuto in un gioco, distogliendo le emozioni negative, aiutandoci a vedere il quadro generale, distruggendo le barriere tra le persone, riducendo l'ansia e aumentando la resilienza. La prossima volta che si incontra il rifiuto, provare a usare alcune battute per alleviare l'umore e rendere l'esperienza più tollerabile.