当涉及到拒绝时，大多数人倾向于感到沮丧，冒犯和沮丧。但是，当有人使用幽默来改变这种情况时，感觉可能会从痛苦变成无忧无虑。开玩笑说，人可以通过经验更容易。这是幽默将拒绝的能量转化为游戏的方式：
1。幽默分散了消极的感觉
面对拒绝，许多人沉迷于自己的情感和思想。他们停留在出了什么问题，为什么他们被拒绝，以及他们应该如何做不同的事情。这可能导致自我怀疑，羞耻和沮丧的感觉。另一方面，幽默为这些痛苦的思想和情感提供了急需的转移。笑声将内啡肽和其他有助于改善情绪和降低压力水平的化学物质释放到大脑中。通过使用幽默，人们可以摆脱伴随着拒绝的强烈情绪动荡，并专注于积极的东西。
2.幽默可以帮助人们看到大局。拒绝通常似乎是个人攻击或失败。很容易沉浸在负面思维中，忽略更广泛的背景。当你添加一些轻浮的情况时，退后一步，看到拒绝只是生活的一部分变得更加容易。幽默使我们能够记住，还有许多其他可能性，我们不应该让这一单一事件决定我们所有的存在。我们学会了嘲笑自己，并意识到并非总是完美无缺。
3.幽默打破障碍
幽默能够将人们聚集在一起。当有人用幽默来转移人们对自己的注意力时，他邀请其他人加入他们的行列，以嘲笑情况而不是怜悯他们。这创造了每个人都可以放松和更容易连接的环境。反过来，可以加强关系并建立新的联系。此外，幽默可以弥合文化差异，帮助人们更好地了解彼此。
4.幽默减少了焦虑在我们处理拒绝时经常出现焦虑，因为我们担心别人对我们有什么看法，以及他们将来是否会再次拒绝我们。然而，幽默可以帮助减轻这些恐惧，表明拒绝并不总是像我们想象的那样可怕。笑话让我们嘲笑自己，承认错误发生，但我们仍然可以向前迈进。结果，人们不太可能超越他们的关系，产生不必要的焦虑。
5.幽默增强了抵抗力
拒绝是生活不可避免的一部分，因此我们需要建立抵抗力。幽默帮助我们做到这一点，使我们能够面对拒绝，而不必经历彻底的破坏或沮丧。笑声告诉我们失败后恢复正常并重复尝试的速度有多快。这也让我们看到，即使这次一切都行不通，还有很多其他机会值得探索。通过幽默，我们学会了冒险并继续前进，尽管失败了。最后，幽默能够将拒绝的能量转化为游戏，分散负面情绪，帮助我们看到大局，打破人与人之间的障碍，减少焦虑并增强韧性。下次遇到拒绝时，尝试使用一些笑话来减轻情绪并使体验更加宽容。
幽默如何将拒绝的能量转化为游戏？
幽默可以作为一种工具，帮助人们将注意力从消极情绪（例如拒绝）转移到更积极的情绪，从而通过共同的经验和笑声提供交流的机会。众所周知，它会降低压力水平并增加内啡肽，这可能有助于抵消与偏差相关的某些负面影响。此外，幽默可以作为一种分散对痛苦情绪的注意力的形式，使人们能够以健康的方式通过它们。