Rapporti tra soldati stressati dalla separazione
La separazione può essere difficile per chiunque, ma è particolarmente difficile per coloro che sono in relazioni leali. Questo vale anche per i militari il cui lavoro richiede loro un lungo soggiorno lontano dai loro partner.
Esistono strategie che i soldati possono utilizzare per combattere la gelosia e l'insicurezza in queste situazioni.
La gelosia e l'insicurezza
La gelosia e l'insicurezza sono sentimenti condivisi da persone in ogni tipo di relazione, incluse quelle in cui la separazione avviene a causa del servizio militare. Queste emozioni si verificano quando un partner si sente minacciato da un'altra persona o una situazione, che può portare a diventare preoccupante, sospetto o addirittura controllante. Quando questo accade, può causare tensione tra i partner e danneggiare le relazioni. Per i soldati, tuttavia, questi sentimenti spesso aumentano perché sono lontani dai loro cari per lunghi periodi di tempo e non sono sempre in grado di comunicare efficacemente in separazione.
Gestione della gelosia e dell'insicurezza
Ci sono diversi modi in cui i soldati possono gestire la loro gelosia e l'insicurezza quando affrontano la separazione dai loro partner. Il primo passo è riconoscere che queste emozioni sono normali e capire perché si creano. È inoltre importante comunicare apertamente con il partner su eventuali preoccupazioni o paure che si verificano durante la separazione.
Impostare limiti chiari
I soldati devono fissare limiti chiari con amici e colleghi mentre sono lontani da casa per evitare la tentazione di cadere in situazioni di malessere.
Fissare le aspettative prima di partire aiuterà a risolvere alcune preoccupazioni legate all'ignoranza di ciò che accade a casa.
Concentrati sulla relazione
Invece di concentrarsi sulla potenziale minaccia creata da altre persone, i soldati devono lavorare per rafforzare il loro rapporto con il proprio partner, mantenendo il contatto più possibile. Questo include l'invio regolare di email, e-mail, messaggi di testo e telefonate e la pianificazione delle chat video quando possibile. La costante informazione sulle azioni sui social network può anche fornire un senso di comunicazione.
Se necessario, richiedere assistenza professionale
Se la gelosia e l'insicurezza persistono, nonostante gli sforzi per risolverli, richiedere assistenza professionale può essere utile. Un consulente o un terapeuta può aiutare i soldati a identificare i principali problemi che contribuiscono a questi sentimenti e sviluppare strategie per gestirli.
Come fanno i soldati a gestire la gelosia e l'insicurezza di una relazione tesa a separarsi?
Molti soldati provano un senso di gelosia e insicurezza quando il loro rapporto con la loro metà è teso a causa della separazione a causa del servizio militare. Queste emozioni possono essere difficili da orientare, ma ci sono modi in cui i soldati possono affrontarle. Un modo è parlare apertamente e onestamente con il proprio partner dei propri sentimenti e delle proprie preoccupazioni. Ciò permette una migliore comprensione e empatia tra le due parti, che può aiutare a ridurre le tensioni e migliorare lo stato generale delle relazioni.