I soldati hanno notevoli problemi di intimità dopo il loro dispiegamento a causa dell'esperienza traumatica durante la guerra che li colpisce mentalmente, fisicamente e psicologicamente. È importante che i familiari, i loro cari e i loro amici li sostengano durante la loro guarigione. Questo articolo aiuterà a capire come i soldati possono ripristinare la vicinanza dopo gli errori legati all'installazione.
Un soldato deve parlare apertamente e onestamente delle proprie emozioni con il suo partner, la sua famiglia o un amico. Condividendo i loro sentimenti, creano uno spazio sicuro dove possono esprimersi senza essere giudicati. I soldati dovrebbero essere incoraggiati a comunicare i loro bisogni e desideri e comprendere i bisogni del loro partner, famiglia o amico. Possono farlo stabilendo dei limiti, rispettando il tempo e la pazienza, riprendendosi dalle conseguenze della guerra.
La terapia in coppia può aiutare i soldati a riconnettersi con i loro partner. I coniugi possono affrontare insieme i conflitti passati, studiare nuovi modi di comunicare e ristabilire la fiducia. I consulenti coniugali fanno coppia attraverso conversazioni complesse e offrono strumenti per migliorare la comunicazione e l'intimità.
I terapisti individuali possono aiutare un soldato a gestire il suo trauma e l'ansia di intimità.
Fare esercizio fisico, come esercizio fisico, hobby e sport, può aiutare i soldati a creare intimità. Gli esercizi rilasciano endorfine che aiutano a rilassarsi e ridurre il livello di stress. Le passioni danno una via d'uscita alla creatività e permettono al soldato di trascorrere del tempo con il suo partner, la famiglia o l'amico. Lo sport porta benefici fisici e mentali ed è un'ottima esperienza di collegamento.
Concentrarsi sui metodi di cura, come lo yoga, la meditazione e la registrazione, aiuta i soldati a gestire le loro emozioni e trattare i traumi. Queste pratiche possono anche migliorare la capacità naturale del corpo di produrre serotonina che migliora l'umore e il modo di sonno.
La pratica della gratitudine e delle conferme positive può aumentare la fiducia e l'autostima.
Mantenere una dieta sana e uno stile di vita è fondamentale per i soldati per ripristinare la vicinanza dopo l'installazione. Mangiare cibo nutrizionale, dormire abbastanza e rinunciare a droghe o alcol può sostenere il benessere generale. Inoltre, la realizzazione di obiettivi realistici e la celebrazione di piccoli successi aumenteranno la motivazione e il progresso verso la guarigione.
Richiede impegno e pazienza per riparare dagli errori di installazione relativi all'intimità. La comunicazione aperta, la consulenza, l'attività fisica, la pratica di autosufficienza e uno stile di vita sano possono facilitare questo processo di recupero. Grazie alla lealtà e alla determinazione, i soldati possono ricostruire le loro relazioni e vivere una vita piena.
Come fanno i soldati a ripristinare l'intimità dopo gli errori di installazione?
Dopo i guasti dovuti al dispiegamento, i soldati possono avere difficoltà a ripristinare i contatti con i familiari e gli amici, che possono causare problemi a mantenere rapporti stretti. Per aiutare a superare questi problemi, è importante che i membri del servizio diano priorità alla comunicazione e trascorrano periodicamente tempo di qualità con i loro cari. Inoltre, richiedere supporto a organizzazioni veterane o professionisti della salute mentale specializzati nella gestione dei traumi legati all'esperienza di installazione può essere utile.