Les soldats éprouvent d'importants problèmes de proximité après leur déploiement en raison d'expériences traumatisantes en temps de guerre qui les affectent mentalement, physiquement et psychologiquement. Il est important que les membres de la famille, les proches et les amis les soutiennent dans leur processus de rétablissement. Cet article vous aidera à comprendre comment les soldats peuvent retrouver leur intimité après les perturbations liées au déploiement.
Le soldat doit parler ouvertement et honnêtement de ses émotions avec son partenaire, sa famille ou un ami. En partageant leurs sentiments, ils créent un espace sûr où ils peuvent s'exprimer sans jugement. Les soldats devraient être encouragés à communiquer leurs besoins et leurs désirs et à comprendre ceux de leur partenaire, de leur famille ou de leur ami. Ils peuvent le faire en fixant des limites, en respectant le temps des uns et des autres et en faisant preuve de patience, en se remettant des conséquences de la guerre.
La thérapie par paires peut aider les soldats à rétablir le contact avec leurs partenaires. Les conjoints peuvent résoudre ensemble les conflits passés, explorer de nouvelles façons de communiquer et rétablir la confiance. Les conseillers du couple dirigent le couple à travers des conversations complexes et offrent des outils pour améliorer la communication et l'intimité.
Les thérapeutes individuels peuvent aider un soldat à gérer son traumatisme et son anxiété liés à la proximité.
Les activités physiques telles que l'exercice physique, les loisirs et le sport peuvent aider les soldats à construire une intimité. L'exercice libère des endorphines qui favorisent la relaxation et la réduction des niveaux de stress. Les loisirs offrent un moyen de créativité et permettent au soldat de passer du temps de qualité avec son partenaire, sa famille ou un ami. Le sport apporte des bienfaits physiques et mentaux et est une excellente expérience de liaison.
Se concentrer sur les méthodes de soins, comme le yoga, la méditation et la journalisation, aide les soldats à gérer leurs émotions et à traiter les blessures. Ces pratiques peuvent également améliorer la capacité naturelle du corps à produire de la sérotonine, ce qui améliore l'humeur et le mode de sommeil.
La pratique de la gratitude et de la confirmation positive peut améliorer la confiance et l'estime de soi.
Le maintien d'une alimentation et d'un mode de vie sains est essentiel pour que les soldats retrouvent leur intimité après leur déploiement. La consommation d'aliments nutritifs, un sommeil suffisant et l'abandon de drogues ou d'alcool peuvent favoriser le bien-être général. En outre, l'établissement d'objectifs réalistes et la célébration de petites réalisations augmenteront la motivation et les progrès vers la guérison.
Il faut de l'effort et de la patience pour se remettre des perturbations liées au déploiement en ce qui concerne la proximité. La communication ouverte, le counseling, l'activité physique, la pratique du libre-service et un mode de vie sain peuvent faciliter ce processus de rétablissement. Grâce à leur dévouement et à leur détermination, les soldats peuvent rétablir leurs relations et mener une vie pleine et entière.
Comment les soldats retrouvent-ils leur intimité après les perturbations liées au déploiement ?
Après les perturbations liées au déploiement, les soldats peuvent éprouver des difficultés à rétablir le contact avec les membres de la famille et les amis, ce qui peut causer des problèmes pour maintenir une relation étroite. Pour aider à surmonter ces difficultés, il est important que les membres du service donnent la priorité à la communication et passent régulièrement du temps de qualité avec leurs proches. De plus, il peut être utile de faire appel à des organismes d'anciens combattants ou à des professionnels de la santé mentale spécialisés dans le traitement des blessures liées à l'expérience de déploiement.