I giovani LGBT + affrontano molti problemi che possono essere piuttosto complessi. Questi giovani devono affrontare una discriminazione basata sull'identità di genere, sull'orientamento sessuale, sull'origine razziale e anche sullo status socio-economico. Devono anche affrontare le difficoltà di uscire, gestire le relazioni e combattere l'omofobia da parte di familiari e amici. Questo può causare un senso di isolamento, depressione e ansia. Per gestire efficacemente questi stress, i giovani LGBT + devono sviluppare strategie di sopravvivenza adattiva. In questo articolo si parlerà di come i giovani LGBT-TQ + sviluppano strategie di superamento adattivo per gli stress settoriali legati alla razza, al sesso e all'orientamento sessuale.
Un modo per sviluppare strategie di superamento adattivo da parte dei giovani LGBT + è trovare gruppi di supporto. I gruppi di supporto offrono uno spazio sicuro ai giovani LGBT + per condividere le loro esperienze e imparare da altri che stanno affrontando una lotta simile.
Un gruppo chiamato Gay Straight Alliance consente ai ragazzi delle superiori di comunicare con altri coetanei e discutere di questioni quali bullismo, immagine e familiarità. Condividendo storie e dando consigli a vicenda, si sentono autorizzati e meno soli.
Un'altra strategia è la ricerca di esempi nella propria comunità. Esempi da seguire sono quelli che li ispirano parlando apertamente della propria identità e dimostrando resistenza contro l'oppressione. Vedendo che qualcuno come loro ha successo, è possibile dare ai giovani LGBT più speranza e motivarli a continuare a lottare per ciò in cui credono. Aiuta anche loro a vedere che nella vita c'è più di un modo per raggiungere il successo e che si possono superare gli ostacoli.
I giovani LGBT + possono anche utilizzare metodi di autosufficienza per gestire gli stress associati all'identità. L'autosufficienza include azioni che aiutano a ridurre lo stress e promuovere il benessere. Alcuni esempi includono la meditazione, l'esercizio fisico, la registrazione e il tempo con i vostri cari. Queste attività non solo aiutano a ridurre lo stress, ma ricordano anche alla persona il suo valore e il suo valore come persona. Possono aiutare a ricaricarsi di energia e orientarsi verso gli aspetti positivi della vita.
Sviluppare strategie adattive per affrontare le difficoltà è fondamentale per i giovani di LGBTQ + per gestire gli stress interseczionali legati alla razza, al sesso e all'orientamento sessuale. La ricerca di supporto, la ricerca di esempi da seguire e le pratiche di autosufficienza sono metodi efficaci che possono essere utilizzati per migliorare la salute mentale e migliorare la resilienza. Per gli adulti nella comunità è importante creare spazi sicuri per i giovani LGBT + per condividere le proprie esperienze e trovare risorse che li aiutino a prosperare nonostante i problemi che affrontano.
Come fanno i giovani LGBT TQ + a sviluppare strategie adattive per superare gli stress legati alla razza, al sesso e all'orientamento sessuale?
I giovani LGBT + sono più esposti a un importante stigma sociale a causa della loro sessualità e identità, che può portare ad un aumento del livello di ansia e depressione. Per affrontare questi stress che si sovrappongono a razza, sesso e sessualità, possono adottare diversi meccanismi di superamento che li aiutano a orientarsi in situazioni difficili e mantenere una buona salute mentale.