Lesioni passate e vita sessuale - Quali sono i legami?
Eventi traumatici possono avere effetti duraturi sulla salute mentale e sul comportamento di una persona, compresa la sua vita sessuale. È fondamentale capire come questi legami funzionano per aiutare le persone a guarire dal trauma e migliorare il loro benessere generale. Questo articolo esaminerà l'impatto del passato infortunio sul funzionamento sessuale e dare consigli pratici per gestirlo efficacemente.
Impatto sul funzionamento sessuale
L'esperienza traumatica può portare a cambiamenti fisici che influenzano il funzionamento sessuale.
Ad esempio, le persone che subiscono abusi durante l'infanzia possono sviluppare una disfunzione pelvica che può causare dolore durante il rapporto sessuale.
Inoltre, le vittime di lesioni sono spesso affette da disturbi da stress post traumatico. (PTSD) caratterizzato da ipervisione e comportamenti evitativi che possono influenzare negativamente l'eccitazione sessuale e il desiderio. In alcuni casi, le persone possono anche sperimentare ricordi o pensieri ossessivi che interrompono l'intimità.
Cambiamenti del comportamento sessuale
Lesioni passate possono influenzare il comportamento sessuale, causando difficoltà a raggiungere l'orgasmo, bassa libido o anche disgusto sessuale. Le persone possono sentirsi in colpa per aver goduto il sesso a causa della colpa o vergogna associata a un evento traumatico. Possono anche occuparsi di comportamenti rischiosi come sesso non protetto o promiscuità per affrontare l'ansia. Tali azioni possono portare a ulteriori complicazioni, come le malattie sessualmente trasmissibili o la gravidanza.
L'impatto delle relazioni
Le persone che combattono un trauma precedente possono cercare di stabilire e mantenere relazioni sane. Possono essere difficili da fidarsi degli altri e formare legami emotivi a causa della paura del rifiuto o del tradimento. Le vittime di violenza domestica possono sentirsi impotenti e avere difficoltà a stabilire dei limiti. Questi fattori possono influenzare negativamente la soddisfazione sessuale e aumentare la probabilità di rapporti offensivi.
Gestire il trauma passato e migliorare la vita sessuale
Cercare assistenza professionale: La terapia può offrire alle persone uno spazio sicuro per gestire i loro traumi e migliorare le capacità di comunicazione necessarie per una relazione sana. Il terapista può anche aiutare a identificare i trigger e sviluppare meccanismi per superare le difficoltà.
Soluzione dei problemi fisici: esercizi pelvici, tecniche di rilassamento e fisioterapia possono eliminare i sintomi fisici associati al trauma. Un consulto medico può essere necessario per i farmaci.
Migliorare le competenze comunicative: Una comunicazione efficace è fondamentale per una relazione sessuale soddisfacente. Le coppie devono fissare limiti chiari e esprimere i loro bisogni senza essere giudicate o criticate. Richiede un'udienza attiva, compassione e pazienza.
Esplora nuovi piaceri: prova nuove azioni o esplora la stimolazione sensoriale all'esterno della camera da letto per migliorare l'intimità e il piacere. Può includere massaggi, giochi di ruolo o anche pratiche di consapevolezza.
Team di supporto: L'adesione a gruppi di supporto può collegare persone con esperienze simili e fornire supporto emotivo. I partecipanti possono condividere consigli e strategie per migliorare il funzionamento sessuale e guarire dai traumi passati.
Prenditi cura di te stesso, partecipando a attività che promuovono il benessere fisico, mentale ed emotivo, come esercizio fisico, meditazione o hobby. Può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia che può migliorare l'umore generale e il funzionamento sessuale.
Pensieri finali sulla gestione del passato trauma e vita sessuale
Un trauma passato può influenzare significativamente la vita sessuale di una persona.
Tuttavia, ci sono strategie di gestione efficaci, tra cui la ricerca di assistenza professionale, la risoluzione di problemi fisici, il miglioramento delle capacità di comunicazione, l'apprendimento di nuovi piaceri, l'adesione a gruppi di supporto e la pratica dell'autosufficienza. Con impegno e impegno, le persone possono superare il trauma e godere di relazioni sane e complete.
Perché il trauma passato influisce sulla mia vita sessuale attuale?
Eventi traumatici dell'infanzia possono avere un impatto significativo sulla loro vita sessuale in età adulta. La paura e l'ansia che possono derivare da tali esperienze possono rendere difficile l'intimità, che porta a evitare il sesso o difficoltà di eccitazione. Inoltre, può verificarsi un senso di vergogna e di colpa per il proprio corpo o relazione che può influenzare negativamente il desiderio sessuale e il piacere.