Il supporto dei coetanei è una forma di supporto sociale che coinvolge persone che condividono esperienze simili, unendosi per fornire assistenza emotiva e pratica. È stato dimostrato che questo tipo di supporto è efficace per le persone che hanno a che fare con diverse forme di traumi, tra cui coloro che hanno disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia e problemi di abuso di sostanze psicoattive.
Meno studi si sono concentrati su come il supporto dei coetanei può attenuare gli effetti psicologici dei traumi sulle coppie. Questo articolo descrive le modalità con cui il supporto dei coetanei può aiutare le coppie a concentrarsi sui problemi legati al trauma e lavorare per la guarigione congiunta.
Gli effetti psicologici del trauma sulle persone sono ben documentati. Il trauma può causare cambiamenti significativi nei pensieri, sentimenti, comportamenti e anche la salute fisica. Questi cambiamenti possono portare a problemi nelle relazioni interpersonali, come l'intensificazione del conflitto, la cura e la difficoltà di comunicare efficacemente. Le coppie che hanno subito un trauma possono cercare di capire le esperienze dell'altro o di comunicare i loro bisogni e i loro desideri. Possono anche avere difficoltà a ripristinare la fiducia dopo tradimenti, sfiducia o traumi causati da un trauma. Inoltre, le coppie possono sentirsi isolate da coetanei e familiari che non comprendono completamente la loro esperienza. I gruppi di sostegno dei coetanei permettono alle coppie di comunicare con coloro che hanno avuto esperienze simili e imparare da strategie per superare le difficoltà reciproche.
Uno dei principali vantaggi del supporto delle coppie da parte dei coetanei è la sua conferma. Quando i partner si sentono collaudati, è più probabile che si sentano ascoltati, capiti e accettati. La conferma implica il riconoscimento e l'accettazione dei sentimenti e delle emozioni di un'altra persona senza essere condannata o criticata. Può essere particolarmente importante per le coppie che hanno a che fare con un trauma, perché permette loro di esprimersi liberamente e apertamente senza paura di essere licenziati o criticati. Grazie alla prova, le coppie possono iniziare a costruire una base più solida di compassione e compassione che può aiutarli a superare la loro esperienza traumatica.
Un altro vantaggio per i coetanei è il senso di comunità che offre. Far parte di un gruppo di persone che condividono esperienze simili può fornire sostegno sociale e creare un senso di contatto. Può essere particolarmente utile per le coppie che possono sentirsi distaccati dalla società in generale a causa del loro trauma. I gruppi coetanei offrono uno spazio sicuro dove le persone possono raccontare la loro esperienza, fare domande e chiedere consigli senza temere lo stigma o la vergogna.
Le coppie che hanno subito abusi sessuali possono trovare conforto nel parlare con altri sopravvissuti che hanno vissuto esperienze simili e lavorano per guarire insieme.
Il supporto dei coetanei fornisce anche consigli pratici e risorse per le coppie che affrontano problemi legati al trauma. Le coppie possono ricevere informazioni sulle opzioni di terapia, le capacità di superare le difficoltà e i metodi di cura che possono aiutarli a gestire i sintomi e migliorare le relazioni. Essi possono anche imparare a comunicare efficacemente su temi complessi legati al loro trauma, come trigger o ricordi. Condividendo queste strategie tra loro, le coppie possono sviluppare una serie di risorse che possono utilizzare se necessario.
Il supporto dei coetanei può aiutare le coppie a conoscere le proprie esperienze e i propri sentimenti. Il trauma può distorcere la realtà e rendere i partner più difficili da capire. I coniugi possono avere una visione più equilibrata di se stessi e delle loro relazioni.Possono capire che i loro pensieri e comportamenti non sono unici per loro, ma sono comuni tra i sopravvissuti al trauma. Questo può portare a una maggiore consapevolezza, compassione e compassione per l'altro.
Il supporto dei coetanei offre molti vantaggi per le coppie che hanno a che fare con l'impatto psicologico del trauma. La prova, la comunità, i consigli pratici e le opinioni sono solo alcuni dei modi in cui il sostegno dei coetanei può aiutare le coppie a vivere esperienze traumatiche e a ricostruire le loro relazioni. Se tu o qualcuno che conosci è in difficoltà dopo un'esperienza traumatica, pensa di contattare un gruppo di supporto o di partecipare a un forum online per ulteriori risorse e supporto.
In che modo il supporto dei coetanei attenua l'impatto psicologico del trauma sulle coppie?
Il supporto dei coetanei può aiutare le coppie ad affrontare le conseguenze psicologiche del trauma, fornendo loro una via d'uscita per i loro sentimenti, riducendo l'isolamento e aiutandole a trovare un senso nella loro esperienza. La ricerca ha dimostrato che il sostegno sociale da parte di amici e familiari è legato al miglioramento della salute mentale dopo eventi traumatici (Boscarino e al., 2006).