Le soutien par les pairs est une forme de soutien social qui implique des personnes qui partagent des expériences similaires en s'unissant pour s'entraider émotionnellement et concrètement. Ce type de soutien s'est avéré efficace pour les personnes aux prises avec diverses formes de traumatisme, y compris celles souffrant de stress post-traumatique (TSPT), de dépression, d'anxiété et de toxicomanie.
Moins de recherches ont porté sur la façon dont le soutien par les pairs peut atténuer les effets psychologiques du traumatisme sur les couples. Cet article examine les moyens par lesquels le soutien par les pairs peut aider les couples à orienter les problèmes liés au traumatisme et à travailler sur la guérison conjointe.
Les conséquences psychologiques du traumatisme sur les personnes sont bien documentées. Les traumatismes peuvent entraîner des changements importants dans les pensées, les sentiments, le comportement et même la santé physique. Ces changements peuvent entraîner des problèmes dans les relations interpersonnelles, tels que des conflits accrus, des soins et des difficultés à communiquer efficacement. Les couples victimes d'un traumatisme peuvent avoir du mal à comprendre les expériences des uns et des autres ou à communiquer leurs besoins et leurs désirs. Ils peuvent également avoir du mal à rétablir la confiance à la suite de trahisons, de méfiance ou de blessures causées par un traumatisme. De plus, les couples peuvent se sentir isolés de leurs pairs et des membres de leur famille qui ne comprennent pas pleinement leur expérience. Les groupes de soutien par les pairs permettent aux couples mariés de communiquer avec ceux qui ont vécu une expérience similaire et d'apprendre des stratégies pour surmonter les difficultés de chacun.
L'un des principaux avantages du soutien des couples mariés par les pairs est sa confirmation. Lorsque les partenaires se sentent éprouvés, ils sont plus susceptibles de se sentir entendus, compris et acceptés. La confirmation implique la reconnaissance et l'acceptation des sentiments et des émotions d'une autre personne sans jugement ni critique. Cela peut être particulièrement important pour les couples qui s'occupent de traumatismes, car cela leur permet de s'exprimer librement et ouvertement, sans crainte d'être licenciés ou critiqués. Grâce à la vérification, les couples peuvent commencer à construire une base plus solide d'empathie et de compassion qui peut les aider à passer à côté de leur expérience traumatisante.
Un autre avantage du soutien par les pairs pour les couples est le sens de la communauté qu'il offre. Faire partie d'un groupe de personnes qui partagent ce genre d'expérience peut apporter un soutien social et créer un sentiment d'appropriation. Cela peut être particulièrement utile pour les couples qui peuvent se sentir séparés de la société en général à cause de leur traumatisme. Les groupes de soutien par les pairs offrent un espace sûr où les gens peuvent parler de leur expérience, poser des questions et demander conseil sans crainte de stigmatisation ou de honte.
Les couples qui ont survécu à la violence sexuelle peuvent trouver du réconfort dans la conversation avec d'autres survivants qui ont vécu une expérience similaire et travaillent ensemble pour guérir.
Le soutien par les pairs fournit également des conseils pratiques et des ressources aux couples qui font face à des problèmes de traumatisme. Les couples peuvent obtenir de l'information sur les options thérapeutiques, les compétences pour surmonter les difficultés et les méthodes de soins qui peuvent les aider à gérer les symptômes et à améliorer les relations. Ils peuvent également apprendre à communiquer efficacement sur des sujets complexes liés à leur traumatisme, comme les déclencheurs ou les souvenirs. En partageant ces stratégies les unes avec les autres, les couples peuvent développer un ensemble de ressources qu'ils peuvent utiliser si nécessaire.
Le soutien par les pairs peut aider les couples à se faire une idée de leurs propres expériences et sentiments. Le traumatisme peut fausser la réalité et rendre difficile pour les partenaires de bien comprendre les choses. En s'adressant à ceux qui ont survécu à ce genre de situation, les conjoints peuvent avoir une vision plus équilibrée de eux - mêmes et de leur relation.Ils peuvent comprendre que leurs pensées et leurs comportements ne leur sont pas propres, mais sont communs aux survivants de traumatismes. Cela peut augmenter la conscience de soi, l'empathie et la compassion des uns et des autres.
Le soutien par les pairs offre de nombreux avantages aux couples qui traitent de l'impact psychologique du traumatisme. La vérification, la communauté, les conseils pratiques et le point de vue ne sont que quelques-unes des façons dont le soutien par les pairs peut aider les couples à vivre une expérience traumatisante et à reconstruire leur relation. Si vous ou une de vos connaissances éprouvez des difficultés après une expérience traumatisante, pensez à contacter un groupe de soutien ou à rejoindre un forum en ligne pour obtenir des ressources et du soutien supplémentaires.
Comment le soutien par les pairs atténue-t-il l'impact psychologique du traumatisme sur les couples ?
Le soutien par les pairs peut aider les couples à gérer les conséquences psychologiques d'un traumatisme en leur donnant une solution pour leurs sentiments, en réduisant l'isolement et en les aidant à trouver un sens à leur expérience. Des études ont montré que le soutien social des amis et des membres de la famille est lié à l'amélioration de la santé mentale à la suite d'événements traumatiques (Boscarino et al., 2006).