Il fenomeno dell'astinenza prolungata è stato oggetto di interesse per molti psicologi e terapisti che cercano di studiare come influisce sulla salute mentale di una persona, in particolare sul suo livello di ansia e eccitazione. L'astinenza si riferisce a un atto di astinenza da determinati comportamenti come alcol, uso di droghe, gioco d'azzardo, fumo o rapporti sessuali. In questo contesto, l'astinenza prolungata può essere definita come un lungo periodo senza partecipare ad alcuna forma di attività intima.
Ci sono diversi motivi per cui le persone possono preferire non avere rapporti sessuali o romantici. Alcune persone possono avere credenze religiose che impediscono loro di fare queste cose, mentre altre possono farlo a causa di preferenze personali o esperienze traumatiche.
Tuttavia, indipendentemente dalla causa dell'astinenza prolungata, ci sono dati che indicano che può avere un impatto positivo o negativo sullo stato emotivo di una persona, compreso il loro livello di ansia e eccitazione.
Uno degli effetti collaterali comuni di astinenza prolungata è l'ansia maggiore per la ripresa della vicinanza. Le persone che non si sono occupate di una forma di intimità fisica o emotiva per un lungo periodo di tempo, possono provare un senso di preoccupazione quando considerano la possibilità di ristabilire il legame con qualcuno nuovo. Questo allarme è spesso causato da timori di rifiuto, imbarazzo o inadeguatezza, che sono comuni tra coloro che si sentono di aver saltato fasi importanti di sviluppo durante il periodo di astinenza.
Un altro effetto dell'astinenza prolungata è la maggiore eccitazione nei confronti di potenziali partner. Coloro che sono stati lontani dal romanticismo per molto tempo possono diventare più appassionati di trovare qualcuno nuovo e sviluppare le relazioni. Questo può manifestarsi nel desiderio di iniziare a incontrare rapidamente o affrettare l'impegno prima di conoscere meglio la persona. L'emozione causata da questa aspettativa può anche portare ad un senso schiacciante di nervosismo o pressione, che rende difficile l'imprevedibilità di nuove interazioni.
Oltre a influenzare il livello di ansia e di eccitazione, l'astinenza prolungata può influire anche su altri aspetti dell'intimità, come l'autostima e la fiducia. Le persone che si astengono dall'attività sessuale possono sentirsi meno sicuri o attraenti, che si traduce in una minore motivazione e riduzione delle aspettative in condizioni sociali. D'altra parte, alcune persone possono usare la propria astinenza come modo per aumentare il loro senso di controllo e di opportunità, fornendo loro un senso di sicurezza che aumenta la loro fiducia in se stessi.
In ultima analisi, il modo in cui le persone si astengono a lungo dipende in gran parte dalla loro esperienza personale, dai sistemi di convinzione e dal benessere emotivo. Anche se ci sono tendenze generali nel modo in cui l'ansia e l'eccitazione influenzano, ogni individuo reagirà in modo diverso a seconda di fattori come la sua educazione, relazioni passate e meccanismi per superare le difficoltà. Pertanto, i terapisti devono affrontare queste questioni con sensibilità e preoccupazione, aiutando i clienti a studiare le loro prospettive e problemi unici, offrendo strategie pratiche per navigare sulla complessità di riconnettersi con gli altri.
In che modo l'astinenza prolungata influisce sia sull'ansia che sull'ansia per la ripresa dell'intimità?
Senza alcun contesto o informazioni sull'esperienza precedente di una persona con intimità, è difficile dire come l'astinenza prolungata possa influenzare il senso di ansia o di eccitazione per quanto riguarda la ripresa dell'intimità. In generale, le persone che si sono astenute per un lungo periodo di tempo possono sperimentare un aumento del livello di eccitazione e di attesa durante il comportamento intimo ripetuto dopo un lungo periodo di moderazione.