La vulnerabilità relazionale si riferisce al grado in cui le persone subiscono danni emotivi o psicologici a causa della loro interazione con gli altri. Si ritiene che con la vulnerabilità relazionale ci possano essere effetti sia positivi che negativi.
L'apertura e la volontà di correre rischi in una relazione possono portare a maggiore soddisfazione e intimità, ma può anche aumentare la probabilità di rigetto e rottura cardiaca. Allo stesso modo, la presenza di forti legami sociali fornisce supporto in caso di calamità, ma a seconda della natura di questi legami possono anche mettere le persone in situazioni in cui si sentono condannate o minacciate.
Uno dei modi in cui la vulnerabilità relazionale agisce come un fattore protettivo è quello di garantire un senso di sicurezza e stabilità nelle relazioni. Quando le persone si fidano l'uno dell'altro e si sentono a proprio agio a condividere i loro pensieri e i loro sentimenti, è più probabile che rafforzino i legami e sperimentano un maggior livello di intimità. Questo può aiutare a proteggersi da eventi di stress e problemi come la perdita del lavoro o la malattia, perché le persone sanno che hanno qualcuno a cui chiedere sostegno.
Sentirsi in contatto con gli altri può aiutare a ridurre la solitudine e l'isolamento, che sono fattori noti per il rischio di depressione e altri problemi di salute mentale.
La vulnerabilità relazionale può anche essere fonte di stress quando le cose vanno male.
Se una persona investe troppo emotivamente in una relazione, può diventare eccessivamente dipendente dal proprio partner e preoccuparsi per la loro perdita. In alternativa, se qualcuno si mette lì solo per essere rifiutato o scortese, può iniziare a dubitare di se stesso e mettere in discussione la propria autostima. Questa esperienza può portare a un senso di ansia, depressione e anche un disturbo da stress post traumatico (PTSD).
Sebbene la vulnerabilità relazionale abbia effetti positivi e negativi sul benessere, esso è fondamentale per le nostre vite. Assumendo rischi calcolati nelle nostre relazioni e creando forti legami sociali con gli altri, possiamo raccogliere i frutti di un maggiore sostegno emotivo e connettività.
Dobbiamo anche tenere presente i potenziali effetti del trasferimento e imparare a gestire in modo efficiente le situazioni complesse.
Come la vulnerabilità relazionale agisce come un fattore protettivo e fonte di stress?
Vulnerabilità relazionale tratta la percezione della persona di se stessa e del rapporto con gli altri sulla base delle norme sociali e delle aspettative. Può essere sia un fattore protettivo che una fonte di stress a seconda della situazione. Da un lato, quando le persone si sentono sicure e mantenute dai propri cari, possono avere meno probabilità di subire effetti negativi per la salute, come depressione, ansia o malattie fisiche.