La soddisfazione sessuale è un componente cruciale di qualsiasi relazione, ma può essere insanabile per molte persone. Infatti, la ricerca mostra che fino al 40% delle coppie sperimentano un certo livello di disfunzione sessuale, che può avere gravi conseguenze per la loro salute mentale generale e il benessere. Tra queste conseguenze, una delle più importanti è l'aumento del livello di ansia. Questo è dovuto al fatto che l'insoddisfazione sessuale aggrava i disturbi di ansia preesistenti, che porta a un senso di vergogna, bassa autostima e maggiore stress. L'impatto di questo rafforzamento può essere di grande portata, che riguarda tutti gli aspetti della vita, dalla produttività alle interazioni sociali.
Tuttavia, esistono modi per risolvere e superare questi problemi con interventi e strategie differenti.
In questo articolo esamineremo come l'insoddisfazione sessuale aumenta i disturbi di ansia preesistenti nell'ambito di partnership e fornisce soluzioni pratiche per le persone che chiedono aiuto. Discuteremo i diversi tipi di disturbi dell'ansia che possono derivare da insoddisfazione sessuale, le cause comuni di queste condizioni e potenziali conseguenze a lungo termine per le relazioni.
Infine, esamineremo le opzioni di trattamento disponibili per chi combatte il problema, tra cui consulenze, farmaci e cambiamenti di stile di vita.
Tipi di disturbi di ansia aumentati dall'insoddisfazione sessuale
Disturbi di ansia sono di forme diverse, ma tutti hanno una caratteristica fondamentale: ansia eccessiva o paura di situazioni o eventi specifici. Se non sono controllati, questi problemi possono diventare estenuanti, influenzando il lavoro quotidiano e la qualità della vita. Per chi soffre di disfunzione sessuale, alcuni tipi di disturbi dell'ansia possono essere particolarmente comuni:
1. Disturbo dell'ansia generalizzata (GAD): il GAD è caratterizzato da ansia cronica o tensione che dura sei mesi o più e interferisce con il funzionamento quotidiano. Le persone con GAD si sentono spesso sovraccaricate, preoccupate e al limite e hanno difficoltà a rilassarsi. Questa condizione è aggravata quando il sesso diventa fonte di stress o ansia, che porta ad aumentare i sintomi come sudorazione, palpitazioni e pensieri da corsa.
2. Disturbi Sociali di Ansia (SAD): la SAD include una forte paura per le situazioni sociali, come l'incontro con le persone nuove o il discorso pubblico. Quando il sesso diventa una fonte di preoccupazione sociale, le persone possono evitare la vicinanza, causando ulteriore sofferenza e isolamento.
3. Disturbo da panico: Il disturbo da panico è caratterizzato da improvvisi, improvvisi attacchi di panico che causano intensi disturbi fisici ed emotivi. Le persone con questa malattia possono provare dolore al petto, mancanza di respiro, vertigini e sensazione di morte imminente. Questi sintomi possono rendere l'attività sessuale ancora più difficile, portando a ulteriori preoccupazioni ed evitare.
4. Disturbo ossessivo-compulsivo (MCR) - Il RCR è caratterizzato da pensieri ossessivi o comportamenti difficili da controllare. Nel contesto del sesso, queste ossessioni possono includere eccessiva preoccupazione per lo stato di salute o l'aspetto, che porta ad una maggiore preoccupazione nei momenti intimi.
5. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): il PTSD è causato da un evento traumatico e si manifesta in ricordi ricorrenti, incubi notturni e massima vigilanza. Le persone con PTSD possono fare del loro meglio per fare sesso a causa dei trigger associati al loro trauma che possono aumentare i livelli di ansia preesistenti.
Cause di insoddisfazione sessuale e ansia aumentata
L'insoddisfazione sessuale può derivare da molti fattori, tra cui problemi di comunicazione, condizioni mediche e problemi di relazione.
Tuttavia, alcune scelte di stile di vita e problemi di salute mentale possono anche giocare un ruolo.
Ad esempio, alcune persone con disturbi dell'ansia possono avere difficoltà a rilassarsi abbastanza per godersi il sesso, mentre altre possono essere preoccupate per le prestazioni a causa di aspettative irrealistiche o esperienze passate.
Effetti a lungo termine sulla relazione
In assenza di cure, disturbi di ansia aumentati possono avere gravi conseguenze sulle relazioni. Le persone possono diventare riservate o distanti, facendo sentire i partner rifiutati o non supportati. Questa distanza può portare a un ulteriore conflitto e indignazione, finendo per stressare il legame tra i partner.
Inoltre, coloro che evitano l'intimità in generale possono perdere importanti benefici fisici ed emotivi che vengono con il sesso regolare, come migliorare l'umore e ridurre il livello di stress.
Opzioni di trattamento della disfunzione sessuale e disturbo da ansia aumentato
Ci sono diverse opzioni di trattamento per eliminare la disfunzione sessuale e disturbi da ansia aumentati:
1. Consulenza: La terapia può dare l'opportunità di esplorare le principali paure o problemi legati al sesso e lavorarle in uno spazio sicuro. La terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è particolarmente efficace per il trattamento dei disturbi dell'ansia attraverso l'insegnamento di meccanismi per superare le difficoltà e per riflettere i pensieri negativi.
In che modo l'insoddisfazione sessuale aumenta i disturbi di ansia preesistenti nelle partnership?
L'insoddisfazione sessuale è spesso causata da diversi fattori che influenzano la salute mentale di una persona. Ciò potrebbe aumentare le preoccupazioni esistenti se erano già presenti prima di entrare in una relazione. Può essere particolarmente rilevante per coloro che soffrono di ansia sociale in quanto l'attività sessuale spesso richiede loro un impatto emotivo sul proprio partner. Inoltre, il senso di vergogna e di colpa associato all'immagine del proprio corpo o esperienze passate può contribuire a preoccuparsi durante l'intimità.