Satisfação sexual é um componente crucial de qualquer relação, mas pode ser insustentável para muitas pessoas. Na verdade, estudos mostram que até 40% dos casais experimentam algum nível de disfunção sexual, o que pode ter consequências graves para sua saúde mental e bem-estar geral. Entre estas consequências, uma das mais significativas é o aumento do nível de ansiedade. Isso porque a insatisfação sexual agrava os distúrbios de ansiedade anteriores, o que leva a um sentimento de vergonha, baixa autoestima e maior estresse. O impacto deste aumento pode ser de longo alcance, afetando todos os aspectos da vida, desde a produtividade até as interações sociais.
No entanto, existem maneiras de resolver e superar esses problemas através de várias intervenções e estratégias.
Neste artigo, vamos considerar como a insatisfação sexual aumenta os transtornos de ansiedade anteriores em parcerias e fornece soluções práticas para as pessoas que procuram ajuda. Vamos discutir os diferentes tipos de transtornos de ansiedade que podem ser causados pela insatisfação sexual, as causas comuns destes estados e potenciais consequências de longo prazo para as relações.
Finalmente, vamos considerar as opções de tratamento disponíveis para aqueles que lutam contra este problema, incluindo consultas, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Tipos de transtornos de ansiedade aumentados pela insatisfação sexual
Transtornos de ansiedade são diferentes, mas todos têm uma característica básica: ansiedade excessiva ou medo de situações ou eventos específicos. Se não forem controlados, estes problemas podem tornar-se exaustivos, afetando o trabalho diário e a qualidade de vida. Para aqueles que experimentam disfunção sexual, alguns tipos de transtornos de ansiedade podem ser particularmente comuns:
1. Transtorno Geralizado de Ansiedade (GAD): O GAD é caracterizado por ansiedade ou tensão crônica que dura seis meses ou mais e atrapalha o funcionamento diário. As pessoas com GAD muitas vezes se sentem sobrecarregadas, inquietas e no limite, e têm dificuldades para relaxar. Esta situação se agrava quando o sexo se torna uma fonte de estresse ou preocupação, o que aumenta sintomas como transpiração, batimentos cardíacos e pensamentos de corrida.
2. Transtorno Social de Ansiedade (SAD): O SAD inclui um forte medo de situações sociais, como o encontro com novas pessoas ou o discurso público. Quando o sexo se torna uma fonte de preocupação social, as pessoas podem evitar a intimidade, causando mais sofrimento e isolamento.
3. Transtorno de pânico caracterizado por ataques súbitos e inesperados de pânico que causam intensos transtornos físicos e emocionais. As pessoas com esta doença podem sentir dor no peito, fôlego, tontura e sensação de morte iminente. Estes sintomas podem tornar a atividade sexual ainda mais difícil, levando a mais ansiedade e evasão.
4. Transtorno obsessivo-compulsivo (RC): O TC é caracterizado por pensamentos obsessivos ou comportamentos difíceis de controlar. No contexto do sexo, essas obsessões podem incluir uma ansiedade excessiva sobre o funcionamento ou a aparência, o que aumenta a preocupação nos momentos íntimos.
5. Distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT): O TEPT é causado por um evento traumático e se manifesta em memórias recorrentes, pesadelos noturnos e vigilância elevada. As pessoas com TEPT podem tentar ter relações sexuais devido a desencadeamentos relacionados com os seus traumas que podem aumentar os níveis de ansiedade anteriores.
Causas de insatisfação sexual e ansiedade aumentada
Insatisfação sexual pode surgir devido a muitos fatores, incluindo problemas de comunicação, condições médicas e problemas de relacionamento.
No entanto, certas escolhas de estilo de vida e problemas de saúde mental também podem desempenhar um papel.
Por exemplo, algumas pessoas com distúrbios de ansiedade podem ter dificuldade de relaxar o suficiente para desfrutar do sexo, enquanto outras podem se sentir incomodadas com o desempenho devido a expectativas irrealistas ou experiências passadas.
Além disso, pessoas com depressão podem ter dificuldade de participar da atividade sexual devido ao baixo nível de energia ou autoestima negativa.
Efeitos a longo prazo para a relação
Se não houver tratamento, distúrbios de ansiedade aumentados podem ter consequências graves para a relação. As pessoas podem ficar fechadas ou remotas, fazendo com que os parceiros se sintam rejeitados ou não. Esta distância pode causar mais conflito e indignação, acabando por encorajar a ligação entre os parceiros.
Além disso, aqueles que evitam a intimidade em geral podem perder benefícios físicos e emocionais importantes que vêm com sexo regular, como melhorar o humor e reduzir o nível de estresse.
Opções de tratamento para disfunção sexual e transtorno de ansiedade intensificado
Existem várias opções de tratamento para eliminar disfunção sexual e transtorno de ansiedade reforçado:
1. Aconselhamento: A terapia pode permitir explorar os principais medos ou problemas relacionados com o sexo e trabalhá-los em um espaço seguro. A Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é especialmente eficaz para o tratamento de transtornos de ansiedade através do treinamento de mecanismos de superação de dificuldades e refratamento de pensamentos negativos.
Como a insatisfação sexual aumenta os distúrbios de ansiedade anteriores nas parcerias?
A insatisfação sexual é frequentemente causada por vários fatores que afetam a saúde mental de uma pessoa. Isso pode aumentar os problemas de ansiedade existentes se já estiverem presentes antes de se envolverem. Isso pode ser particularmente relevante para aqueles que sofrem de ansiedade social, porque a atividade sexual muitas vezes requer deles efeitos emocionais sobre o seu parceiro. Além disso, sentimentos de vergonha e culpa relacionados com a imagem do seu corpo ou experiências passadas podem contribuir para a ansiedade durante a intimidade.