Un modo per mantenere la personalità in una relazione stretta è avere limiti chiari che definiscono lo spazio privato e la privacy. Questo può includere limitare l'accesso a casa, telefono, account social e contatti fisici senza autorizzazione. Questo include anche un'espressione aperta di opinioni e preferenze, l'espressione «no» alle richieste di favori o di vittime, l'imposizione di limiti al tempo trascorso insieme ed evitare la codipendenza.
Un altro approccio è quello di promuovere l'indipendenza perseguendo hobby, interessi e amicizia al di fuori delle relazioni. Questo può includere l'ingresso in tazze, lezioni, volontariato, attività sportive, lettura, scrittura, viaggi o partecipazione a attività religiose. Mantenere gli obiettivi di carriera, la sicurezza finanziaria e la cura di se stessi può aiutare le persone a mantenere il loro senso di scopo e personalità al di fuori delle relazioni.
La comunicazione è fondamentale per mantenere la personalità. I partner devono discutere regolarmente di esigenze, aspettative e desideri e, se necessario, negoziare compromessi. Devono comprendere le opinioni reciproche sulla vicinanza, l'impegno, le responsabilità, la vita familiare, la finanza, il lavoro, la vita sociale, la religione, la politica, ecc., per prevenire malintesi e rancori. Un dialogo aperto e onesto può risolvere i conflitti e promuovere il rispetto reciproco.
Autoanalisi e autoanalisi sono la chiave per capire se stessi e i propri bisogni. La gente può meditare, tenere un diario, cercare terapia, leggere libri di auto-aiuto o studiare pratiche spirituali. Possono chiedersi: «Cosa apprezzo di più del partner?» «Come voglio curarmi?» «Quali qualità cerco in un partner?» "Come posso essere affezionato senza perdere me stesso? "
Mantenere l'individualità in una relazione intima richiede impegno e consapevolezza. Si tratta di bilanciare i bisogni con quelli degli altri, fissare i confini, educare la crescita personale e la priorità dell'autostima a piacere. In questo modo, i partner possono rimanere fedeli a se stessi e, al contempo, rafforzare i legami profondi che arricchiscono la vita di entrambe le parti.
Come mantengono il senso di identità quando l'intimità relazionale aumenta?
Gli individui possono mantenere la propria identità fissando i limiti e fissando le loro aspettative di relazione. Possono anche cercare il sostegno di amici, familiari o altre persone di fiducia al di fuori del legame intenso. Per loro è fondamentale prendere coscienza dei propri valori e convinzioni personali e agire di conseguenza, anche se ciò contraddice le preferenze del partner. Inoltre, partecipare ad eventi che promuovono l'espressione e la creatività può aiutare a mantenere il senso di sé.