تتمثل إحدى طرق الحفاظ على الفردية في العلاقات الوثيقة في وجود حدود واضحة تحدد المساحة الشخصية والخصوصية. يمكن أن يشمل ذلك تقييد الوصول إلى منزلك وهاتفك وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي وجهات الاتصال المادية دون إذن. كما يتضمن التعبير الصريح عن الآراء والتفضيلات، والتعبير عن «لا» لطلبات الحصول على خدمات أو تضحيات، ووضع حدود للوقت الذي يقضيه معًا، وتجنب الاعتماد المشترك. هناك نهج آخر يتمثل في تعزيز الاستقلال من خلال ممارسة الهوايات والمصالح والصداقات خارج العلاقات. قد يشمل ذلك الانضمام إلى الدوائر أو الفصول الدراسية أو التطوع أو ممارسة الرياضة أو القراءة أو الكتابة أو السفر أو المشاركة في الأنشطة الدينية. يمكن أن يساعد الحفاظ على الأهداف المهنية والأمن المالي والرعاية الذاتية الناس على الحفاظ على إحساسهم بالهدف والهوية خارج العلاقات.
الاتصال أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الفردية. وينبغي أن يناقش الشركاء بانتظام الاحتياجات والتوقعات والرغبات، وأن يتفقوا، عند الاقتضاء، على حلول توفيقية. يجب أن يفهم كل منهم آراء الآخر حول العلاقة الحميمة، والالتزام، والمسؤوليات، والحياة الأسرية، والمالية، والعمل، والحياة الاجتماعية، والدين، والسياسة، وما إلى ذلك، لمنع سوء الفهم والمظالم. والحوار المفتوح والأمين يمكن أن يحل الصراعات ويعزز الاحترام المتبادل.
التأمل الذاتي والاستبطان هما مفتاح فهم نفسك واحتياجاتك. يمكن للناس التأمل أو الاحتفاظ بمذكرات أو طلب العلاج أو قراءة كتب المساعدة الذاتية أو تعلم الممارسات الروحية. يمكنهم أن يسألوا أنفسهم أسئلة مثل، «ما الذي أقدره أكثر في الشريك ؟» «كيف أريد أن أعامل ؟» «ما هي الصفات التي أبحث عنها في الشريك ؟» "كيف يمكنني إظهار المودة دون أن أفقد نفسي ؟ "
الحفاظ على الفردية في العلاقات الوثيقة يتطلب الجهد والوعي. إنه يتضمن موازنة الاحتياجات مع احتياجات الآخرين، ووضع الحدود، ورعاية النمو الشخصي وإعطاء الأولوية لاحترام الذات على أن تكون محبوبًا. من خلال القيام بذلك، يمكن للشركاء أن يظلوا مخلصين لأنفسهم مع تعزيز الروابط العميقة التي تثري حياة كلا الطرفين.
كيف يحافظ الناس على إحساس بالهوية عندما تزداد العلاقة الحميمة العلائقية ؟
يمكن للأفراد الحفاظ على هويتهم من خلال وضع الحدود وتحديد توقعاتهم للعلاقات. كما يمكنهم التماس الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المقربين الآخرين خارج الاتصالات المكثفة. من الأهمية بمكان أن يكونوا على دراية بقيمهم ومعتقداتهم الشخصية وأن يتصرفوا وفقًا لذلك، حتى لو كان ذلك مخالفًا لتفضيلات الشريك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد المشاركة في الأنشطة التي تعزز التعبير عن الذات والإبداع في الحفاظ على الشعور بالذات.