Il legame tra dipendenza e vulnerabilità emotiva è importante che può avere un impatto significativo sia sulle persone che sulle loro relazioni. Quando qualcuno diventa dipendente da un'altra persona a causa dell'amore, la verifica e la sicurezza, può diventare più suscettibile alle emozioni negative quando incontra anche problemi o anomalie minori. Questo può creare un ciclo in cui ogni interazione alimenta una maggiore dipendenza, portando a un ciclo vizioso di maggiore vulnerabilità.
Per capire perché la dipendenza crea fragilità emotiva, è necessario studiare come le persone creano affetti e legami con gli altri. Fin dalla nascita, i neonati cercano di trovare il contatto fisico, la consolazione e l'educazione dei loro tutori. Questo bisogno di affetto persiste per tutta la vita, e le persone hanno forti legami con coloro che forniscono loro sicurezza e supporto.
Con il tempo, questi affetti diventano più complessi, trasformandosi in partnership romantiche, amicizie e altre relazioni intime.
Tuttavia, quando le persone diventano troppo dipendenti da un'altra persona per il loro supporto emotivo, rischiano di diventare emotivamente instabili.
Ad esempio, se il partner fornisce una garanzia o una conferma costante, la persona può fare affidamento su questo comportamento come fonte principale di comfort e autostima. Se questa relazione finisce, una persona può provare un forte senso di solitudine e perdita che può portare a depressione o ansia. Allo stesso modo, se il partner è troppo critico o esigente, la persona può iniziare a assorbire questo comportamento e dubitare del proprio valore, che si tradurrà in insicurezza di se stessa e diminuire l'autostima.
Per evitare la dipendenza dagli altri, è importante creare una base solida per l'amore per se stessi e l'autostima. Ciò significa partecipare a attività che aumentano la fiducia come hobby, esercizio fisico, meditazione e terapia.
Inoltre, le persone devono cercare relazioni sane in cui entrambe le parti si sentano ugualmente preziose e supportate. Quando lo fanno, possono imparare a trovare la felicità dentro di loro, invece di dipendere dalle fonti esterne di esecuzione.
In che modo la dipendenza aumenta la fragilità emotiva nell'intimità?
La dipendenza è spesso associata alla mancanza di limiti personali, che può far sentire le persone vulnerabili e emotivamente fragili nelle loro relazioni. Le persone dipendenti possono affidarsi eccessivamente agli altri per verificare, sostenere e guidare, facendoli sentire impotenti o dipendenti quando non ricevono queste cose dai loro partner. Questo può creare un ciclo di necessità e ansia da cui può essere difficile scomparire, che peggiorerà ulteriormente la fragilità emotiva nelle relazioni intime.