إن الصلة بين الإدمان والضعف العاطفي صلة مهمة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كل من الناس وعلاقاتهم. عندما يصبح شخص ما معتمدًا على شخص آخر في الحب والتحقق والأمان، يمكن أن يصبح أكثر عرضة للمشاعر السلبية عندما يواجه حتى مشاكل بسيطة أو انحرافات. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة يغذي فيها كل تفاعل المزيد من الاعتماد، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة من الضعف المتزايد.
لفهم سبب خلق الإدمان هشاشة عاطفية، من الضروري دراسة كيفية تكوين الناس للارتباطات والروابط مع الآخرين. منذ الولادة، يسعى الرضع جاهدين لإيجاد الاتصال الجسدي والراحة والرعاية من مقدمي الرعاية. تستمر هذه الحاجة إلى التعلق طوال الحياة، ويطور الناس روابط قوية مع أولئك الذين يوفرون لهم الأمان والدعم. بمرور الوقت، تصبح هذه المرفقات أكثر تعقيدًا، وتتطور إلى شراكات وصداقات رومانسية وعلاقات وثيقة أخرى. ومع ذلك، عندما يصبح الناس معتمدين بشكل كبير على شخص آخر للحصول على الدعم العاطفي، فإنهم يخاطرون بأن يصبحوا غير مستقرين عاطفياً. على سبيل المثال، إذا قدم الشريك تطمينًا أو تصديقًا مستمرًا، فقد يعتمد الشخص على هذا السلوك كمصدر أساسي للراحة واحترام الذات. إذا انتهت هذه العلاقة، فقد يعاني الشخص من شعور قوي بالوحدة والخسارة، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب أو القلق. وبالمثل، إذا كان الشريك شديد النقد أو متطلبًا، فقد يبدأ الشخص في استيعاب هذا السلوك والتشكيك في قيمته، مما يؤدي إلى الشك في الذات وانخفاض احترام الذات.
لتجنب تطوير الاعتماد على الآخرين، من المهم إنشاء أساس متين لحب الذات واحترام الذات. وهذا يعني المشاركة في الأنشطة التي تزيد الثقة، مثل الهوايات والتمارين الرياضية والتأمل والعلاج. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الناس البحث عن علاقات صحية حيث يشعر الطرفان بنفس القدر من التقدير والدعم. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تعلم العثور على السعادة داخل أنفسهم بدلاً من الاعتماد على مصادر خارجية للإنجاز.
كيف يزيد الإدمان من الهشاشة العاطفية في القرب ؟
غالبًا ما يرتبط الإدمان بنقص الحدود الشخصية، مما قد يجعل الناس يشعرون بالضعف والهشاشة العاطفية في علاقاتهم. قد يفرط المدمنون في الاعتماد على الآخرين للتحقق من الصحة والدعم والتوجيه، مما يجعلهم يشعرون بالعجز أو الاعتماد عندما لا يحصلون على هذه الأشياء من شركائهم. يمكن أن يخلق هذا حلقة من الحاجة والقلق قد يكون من الصعب الخروج منها، مما يزيد من تفاقم الهشاشة العاطفية في العلاقات الحميمة.