La consapevolezza è la pratica di prestare attenzione ai propri pensieri, sentimenti e sensazioni corporali senza essere giudicati. Durante l'attività sessuale, questo include concentrarsi completamente sul proprio partner e le loro esigenze, migliorando così l'esperienza comune per entrambi i partner. La consapevolezza può essere raggiunta con vari metodi come esercizi respiratori profondi, scansione del corpo e meditazione. Completamente presente e consapevole dei movimenti e delle emozioni del vostro partner, sarete in grado di rispondere meglio ai loro desideri e rafforzare il legame tra voi. Questo porta a orgasmi più intensi e aumento del flusso di energia durante l'attività sessuale.
Quando si fa sesso consapevole, è importante ascoltare attentamente ciò che il partner vuole e di cui ha bisogno.
Ad esempio, possono preferire le carezze delicate piuttosto che i tocchi aggressivi che possono facilmente distinguere tra il loro linguaggio corporeo e i loro segnali verbali. Se il vostro partner è trattenuto, potrebbe aver bisogno di una stimolazione supplementare o anche una garanzia che è desiderabile. L'attenzione a questi sottili segnali permette di correggere il proprio comportamento creando una più profonda intimità e un legame più forte.
Oltre all'udienza, il sesso consapevole prevede anche un rapporto aperto e accettabile con il corpo del partner. Dovete apprezzare ogni loro parte, incluse le loro imperfezioni, e concentrarvi sui lati positivi dell'esperienza. L'autoreferenzialità negativa o il giudizio su se stessi o su un partner indeboliscono l'intimità e l'erotismo del momento.
Inoltre, il sesso consapevole richiede la piena consapevolezza delle proprie sensazioni fisiche. Nota come ogni movimento si sente all'interno del corpo e cerca di mantenere una condizione rilassata. Assistere al momento e godersi il viaggio. Evitare distrazioni come telefoni, TV o altri fattori esterni che possono privarvi di esperienza. Essere concentrati sul vostro partner e il piacere di incontrare.
In generale, l'attenzione durante l'attività sessuale aumenta la percezione delle esigenze del partner, permettendo una migliore comprensione e valutazione dei loro desideri. Questo aumenta anche il flusso di energia, supportando entrambi i partner coinvolti ed emozionati per tutta l'esperienza. Con la pratica e la pazienza, il sesso consapevole può portare a relazioni più sane e sensate.
Come fare attenzione durante l'attività sessuale migliora la percezione delle esigenze del partner e del flusso di energia?
La consapevolezza è uno stato di coscienza caratterizzato dalla consapevolezza dei propri pensieri, sentimenti, sensazioni corporali e dell'ambiente. Durante l'attività sessuale, l'attenzione può migliorare la percezione dei bisogni del partner, perché permette alle persone di diventare più determinati ai segnali verbali e non verbali dei loro partner e rispondere adeguatamente a loro.