Tantra è un'antica tradizione spirituale che è stata praticata per secoli per ottenere l'illuminazione e il benessere attraverso la coltivazione della consapevolezza e dell'energia. Include diverse pratiche come la meditazione, lo yoga e rituali per pulire ed equilibrare la mente, il corpo e lo spirito. Una di queste pratiche è la respirazione tantrica che può essere applicata per migliorare l'esperienza sessuale e alleviare la preoccupazione per le prestazioni. È una tecnica semplice, ma potente, che richiede un minimo di preparazione, tempo e impegno.
Le basi del respiro tantrico sono facili da imparare. Posizionarsi comodamente con la schiena dritta e chiudere gli occhi. Rilassate il corpo e concentratevi sulla respirazione. Respirare lentamente attraverso il naso, contando fino alle cinque, poi lentamente espira attraverso la bocca, contando fino alle cinque. Ripetete questo ciclo più volte finché non vi sentite tranquilli e rilassati. Poi immaginate una luce luminosa, circondata dal calore e dall'amore. Sentite la sensazione di piacere e di emozione che vi sorgono dentro. Quando si respira, si immagina di dare più vitalità al proprio corpo, e quando si respira, liberare qualsiasi tensione o paura. Continuate a ripetere questo ciclo, esplorando diverse sensazioni, emozioni e fantasie.
Attivare le tecniche di respirazione tantrica durante il sesso può aumentare notevolmente l'intimità, il legame e il piacere. Iniziate rallentando e approfondendo la respirazione. Sperimentare con ritmi e disegni diversi. Forse si desidera fare respiri più lunghi, profondi durante i preliminari e respiri più lenti e morbidi durante il rapporto sessuale. Il controllo della respirazione aiuta anche a ridurre lo stress e il nervosismo, facilitando la presenza e la comunicazione durante tutta l'esperienza.
Tantra non è solo un piacere fisico, ma anche una crescita spirituale. Ci insegna ad accettare noi stessi e i nostri desideri, coprendo tutti i lati della nostra esistenza. Praticando la respirazione tantrica, siamo più consapevoli del nostro corpo e della nostra sessualità, che può portare ad una maggiore accettazione di noi stessi, l'amore per noi stessi e l'espansione. Questo può aiutarci a liberarci dall'ansia e dalla vergogna, permettendoci di godere di esperienze sessuali senza essere giudicati o confrontati.
Mentre Tantra era principalmente legata all'induismo e al buddismo, i suoi principi possono essere applicati a qualsiasi tradizione spirituale o sistema di convinzione. La chiave è concentrarsi sulla consapevolezza e sul presente, usando la meditazione e la visualizzazione per sviluppare un senso di pace, serenità e amore. Con la pratica e la perseveranza, chiunque può studiare questi metodi e raccogliere i loro numerosi vantaggi, tra cui il piacere sessuale prolungato, ridurre l'ansia e migliorare il benessere.
B: I respiratori tantrici possono funzionare per le persone che non hanno mai avuto un orgasmo? La risposta è: Sì, le pratiche tantriche possono far bene a tutti, indipendentemente dall'esperienza sessuale precedente. C'è un modo giusto per fare sesso tantrico? Risposta: Tantre non ha regole o raccomandazioni rigorose - la cosa più importante è la premeditazione, l'attenzione e la comunicazione.