Il tema di questo articolo è come le coppie possono imparare ad essere più pazienti affrontando le fobie del loro partner. Questo è un problema importante perché molte persone si preoccupano intorno a certe azioni, luoghi o cose che possono interferire con le loro relazioni. Anche se può sembrare che non si può fare nulla con le paure del vostro partner, ci sono diverse strategie che si possono provare per farli sentire sicuri e aiutarli a gestire le loro ansie.
Affinché una coppia impari la pazienza di fronte alle fobie del proprio partner, devono capire quali sono le fobie e perché si sono sviluppate prima di tutto.
Ad esempio, se una persona ha paura di volare, ma sa che non volerà mai più per motivi medici, possono ancora avere fastidio intorno all'idea di volare in aereo. Capire perché qualcuno ha una fobia può darvi un'idea di come supportarlo al meglio in questo momento.
Un'altra strategia per esercitare la pazienza è ricordarsi che qualcuno ha bisogno di tempo per superare la paura. Proprio come non vi aspettate che qualcuno che non ha mai guidato immediatamente diventerà un buon autista, non dovete aspettarvi che il vostro partner supererà improvvisamente la vostra paura senza sforzo. È importante creare uno spazio sicuro in cui si sentano a loro agio esprimendo se stessi e lavorando sulle proprie ansie al loro stesso ritmo.
È anche utile concentrarsi sugli aspetti positivi della situazione.
Per esempio, invece di dire: «Perché hai così tanta paura dell'altezza?» «So che può essere difficile per voi, ma voglio che ci godiamo il nostro viaggio insieme». Mostrare empatia e comprensione è importante per aiutare la persona con la fobia a sentire il sostegno.
Inoltre, le coppie devono evitare di scherzare o minimizzare i sentimenti dei propri partner - ciò può sembrare insensibile e inadeguato.
Infine, è importante ricordare che non esiste una soluzione rapida al problema delle fobie. Il processo di apprendimento spesso prevede un impatto e un supporto graduali da parte dei propri cari. Con pazienza e comprensione, si può aiutare il vostro partner a superare le sue paure, pur mantenendo un forte legame con l'altro.
Come le coppie imparano la pazienza di fronte alle fobie?
Le coppie possono imparare la pazienza comprendendo le paure del loro partner e riconoscendo che sono validi e intelligenti. Dovrebbero cercare di non ignorare l'ansia del loro partner come irrazionale, e invece lavorare insieme per trovare modi per ridurlo con tecniche come la terapia espositiva o la terapia cognitivo-comportamentale. Inoltre, le coppie possono mostrare compassione e sostegno l'uno verso l'altro nel momento in cui combattono la loro fobia, il che può aiutarli a rafforzare la fiducia e migliorare la comunicazione.