Gli adolescenti affrontano numerosi problemi che possono causare loro un senso di vergogna. Possono essere presi in giro per l'aspetto, il rendimento, gli interessi, la situazione familiare o lo status sociale. Quando questo accade, possono sviluppare meccanismi di superamento malsani, come abuso di sostanze psicoattive, auto-prevenzione, isolamento o aggressività. Queste abitudini passano alla vita adulta e possono influenzare negativamente le relazioni interpersonali.
Tuttavia, alcune persone sono in grado di superare questi ostacoli e mantenere connessioni sane nonostante l'esperienza passata. Questo perché hanno sviluppato la resilienza attraverso strategie efficaci per superare le difficoltà dell'adolescenza. Per sostenibilità si intende la capacità umana di adattarsi con successo a situazioni di stress senza conseguenze negative a lungo termine. Questo include una combinazione di fattori, tra cui la regolazione emotiva, la capacità di risolvere i problemi e l'autostima positiva.
Per capire meglio come le strategie di sopravvivenza degli adolescenti formino l'intimità futura, è importante studiare il concetto di vergogna. La vergogna è una forte emozione che si verifica quando una persona sente di aver fallito o di essere stata rifiutata da altri. Questo può portare a un senso di inutile, inadeguatezza e scarsa autostima. Gli adolescenti che sperimentano un alto livello di vergogna possono passare a comportamenti inadeguati per affrontare una situazione che poi può diventare un'abitudine radicata.
Ad esempio, qualcuno può iniziare a bere troppo dopo essersi sentito umiliato a una festa.
Con il passare del tempo, questo comportamento può causare dipendenza e causare cattive decisioni e altri problemi. Allo stesso modo, una persona che è stata derisa per il suo tipo di corpo può sviluppare disturbi alimentari o comportamenti sessuali rischiosi per ottenere attenzione e approvazione.
D'altra parte, coloro che sviluppano modi più sani per combattere la vergogna possono migliorare la resistenza e stabilire affidamenti affidabili in età adulta. Una di queste strategie è quella di rifrangere i pensieri negativi su se stessi in prospettive più realistiche. Invece di considerarsi un perdente, si potrebbero riconoscere i punti di forza personali e riconoscere aree di miglioramento. Questo permette alle persone di mantenere una visione equilibrata di se stesse ed evitare di essere vittime di critiche o confronti esterni. Un altro approccio efficace è lo sviluppo di forti reti di supporto sociale. Avere amici o familiari intimi di cui fidarsi in momenti difficili può aiutare le persone a sentirsi meno sole e più sicure delle proprie capacità.
Inoltre, l'apprendimento di competenze di comunicazione efficaci può consentire alle persone di esprimere esigenze e limiti nelle relazioni senza temere la condanna o il conflitto.
In ultima analisi, il modo in cui gli adolescenti si orienteranno nella vergogna determinerà la loro capacità di creare legami duraturi in età adulta. Coloro che si affidano a meccanismi malsani per superare le difficoltà possono cercare di fidarsi degli altri e rivelarsi emotivamente, con conseguente instabilità delle relazioni. Al contrario, coloro che sviluppano la resilienza attraverso strategie adattive sono meglio preparati per affrontare i problemi e mantenere un'intimità soddisfacente per tutta la vita. Promuovendo un'autostima positiva e fornendo risorse per sostenere la regolazione emotiva, la società può offrire ai giovani la possibilità di prosperare in tutti gli aspetti della propria vita.
Come le strategie di sopravvivenza degli adolescenti determinano con vergogna la resilienza nell'intimità in età adulta?
Gli adolescenti che sviluppano meccanismi efficaci per superare il senso di vergogna hanno più probabilità di essere adulti resistenti quando si tratta di mantenere un sano livello di intimità nella loro relazione. La vergogna è un'emozione comune, provata da molte persone durante l'adolescenza, e spesso può portare all'insicurezza di se stessi, scarsa autostima e difficoltà a stabilire legami significativi con gli altri.