Intimità sessuale è spesso considerato come un'azione che si svolge tra due persone che hanno sviluppato sentimenti romantici l'uno verso l'altro.
Può essere utilizzato anche in diversi contesti, incluso l'esercito. Per i veterani che hanno un disturbo post traumatico da stress (PTSD) dopo il ritorno a casa dalla battaglia, l'intimità sessuale può giocare un ruolo nella loro salute mentale e stabilità.
Un atto di intimità fisica rilascia ossitocina associata a rilassamento e legami. Aiuta anche a ridurre l'ansia e aumentare la fiducia tra i partner. Può essere particolarmente utile per coloro che soffrono di sintomi di PTSD, come ipervisione, che evita comportamenti, ricordi e pensieri negativi su se stessi e gli altri.
Il tocco intimo e l'intimità fisica sono particolarmente importanti quando si affrontano i problemi di regolazione emotiva associati al PTSD. Queste azioni aiutano le persone a sentirsi al sicuro, protette e accettate. Possono anche distrarre ricordi dolorosi o pensieri ossessivi, permettendo loro invece di concentrarsi su qualcosa di positivo. Di conseguenza, possono sviluppare una maggiore fiducia in se stessi e l'autostima grazie a questo tipo di connessione.
L'intimità sessuale può contribuire a sviluppare le abilità di comunicazione necessarie per una relazione sana all'esterno della camera da letto. Quando le coppie condividono informazioni personali mentre fanno l'amore o discutono i confini in anticipo, costruiscono legami più forti basati sul rispetto reciproco e la comprensione. Questo aiuta a creare un senso di sicurezza che promuove il benessere psicologico anche fuori dalla camera da letto.
Quando qualcuno prova piacere durante il sesso senza paura o colpa, può essere più a suo agio a esprimere altri bisogni o desideri in incontri futuri. Questo può portare a un maggiore senso di controllo delle circostanze di vita e migliorare l'umore generale, che ha un effetto positivo sui risultati a lungo termine nel campo della salute mentale.
Intimità sessuale può avere molti vantaggi per i veterani in difficoltà psicologiche a causa dell'impatto bellico del trauma.
È fondamentale non costringere nessuno che non lo voglia - questo può peggiorare i problemi esistenti, non alleviare i problemi. I partner devono invece comunicare apertamente le proprie esigenze e preferenze per trovare ciò che funziona meglio insieme.