Cos'è la libido?
La libido si riferisce al desiderio comune di una persona per l'attività sessuale. Esso comprende sia gli aspetti fisici che psicologici dell'attrazione sessuale, tra cui l'interesse di una persona per il sesso, la frequenza e l'intensità dei suoi pensieri e desideri sessuali, così come il livello di eccitazione fisica che provano durante i rapporti sessuali. La libido può variare di giorno in giorno, settimana in settimana e anche di anno in anno, a seconda di fattori come i livelli ormonali, lo stress, l'umore e la salute.
Quali sono le soglie di eccitazione?
La soglia di eccitazione è il punto in cui una persona diventa fisicamente stimolata abbastanza per partecipare all'attività sessuale. Include componenti sia fisici che mentali, come la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, il flusso di sangue a determinate aree e lo stato emotivo. Diverse persone hanno diverse soglie di eccitazione che possono influenzare quanto rapidamente si eccitano e la stimolazione necessaria per raggiungere l'orgasmo. Alcune persone potrebbero aver bisogno di un preludio intenso o prolungato per raggiungere la loro soglia di eccitazione, mentre altre potrebbero essere facilmente causate da segnali visivi o uditivi.
In che modo le differenze di libido influiscono sulla soddisfazione della relazione?
Le differenze di libido tra i partner possono portare a un senso di frustrazione, rancore e conflitto nelle relazioni. Quando un partner ha una libido superiore rispetto all'altro, può creare tensione se un partner meno libidinoso sente la pressione sul sesso quando non è pronto o non è interessato. Può anche portare a un senso di rifiuto, di colpa o di vergogna. Allo stesso modo, quando un partner è costantemente più sessualmente attivo di un altro, può portare a un senso di abbandono o insicurezza. In casi estremi, queste differenze possono portare all'infedeltà, alla rottura, o al divorzio.
Come possono le coppie trovare un accordo sulle differenze di libido?
Le coppie possono lavorare insieme per trovare soluzioni in grado di soddisfare le esigenze dell'altro senza esercitare troppe pressioni su nessuna delle due parti.
Ad esempio, possono accettare di dedicare un certo tempo ai rapporti sessuali o di esplorare forme di intimità inattive come massaggi, baci o masturbazione reciproca. Possono anche cercare di identificare le principali cause di bassa libido, come lo stress o condizioni mediche, e chiedere un trattamento o una consulenza per risolverli. La comunicazione è fondamentale; entrambe le parti devono sentirsi a proprio agio nell'esprimere i loro desideri e i loro limiti, anche se sono diversi dai loro desideri e limiti.