¿Qué es la libido?
Libido se refiere al deseo general de una persona por la actividad sexual. Abarca tanto los aspectos físicos como psicológicos de la atracción sexual, incluyendo el interés de la persona por el sexo, la frecuencia e intensidad de sus pensamientos y deseos sexuales, y el nivel de excitación física que experimentan durante los contactos sexuales. La libido puede variar de un día a otro, de una semana a otra e incluso de un año a otro, dependiendo de factores como los niveles hormonales, el estrés, el estado de ánimo y el estado de salud.
¿Cuáles son los umbrales de excitación?
El umbral de excitación es el punto en el que una persona se estimula físicamente lo suficiente como para participar en la actividad sexual. Incluye tanto componentes físicos como mentales, como la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo a ciertas áreas y el estado emocional. Diferentes personas tienen diferentes umbrales de excitación que pueden influir en la rapidez con la que se excitan y en la estimulación que se requiere para alcanzar el orgasmo. Algunas personas pueden necesitar un preludio intenso o prolongado para alcanzar su umbral de excitación, mientras que otras pueden ser más fácilmente causadas por señales visuales o auditivas.
¿Cómo influyen las diferencias en la libido en la satisfacción de las relaciones?
Las diferencias en la libido entre las parejas pueden llevar a sentimientos de frustración, resentimiento y conflicto en las relaciones. Cuando una pareja tiene una libido más alta que otra, puede crear tensión si la pareja menos libidinosa siente presión sobre el sexo cuando no está preparada o no está interesada. También puede llevar a sentimientos de rechazo, culpa o vergüenza. Del mismo modo, cuando una pareja es constantemente más activa sexualmente que otra, puede llevar a una sensación de abandono o inseguridad. En casos extremos, estas diferencias pueden conducir a infidelidades, rupturas, o divorciarse.
¿Cómo pueden las parejas ponerse de acuerdo sobre las diferencias en la libido?
Las parejas pueden trabajar juntas para encontrar soluciones que les permitan satisfacer las necesidades de los demás sin presionar demasiado a ninguna de las partes.
Por ejemplo, pueden acordar dedicar cierto tiempo a los contactos sexuales o explorar formas de intimidad no penetrantes, como los masajes, los besos o la masturbación mutua. También pueden tratar de identificar las causas subyacentes de la baja libido, como el estrés o las condiciones médicas, y buscar tratamiento o asesoramiento para abordarlas. La comunicación es clave; ambas partes deben sentirse cómodas expresando sus deseos y fronteras, aunque sean diferentes de los de su pareja.
¿Cómo influyen las diferencias en la libido, los umbrales de excitación y las preferencias sexuales en la satisfacción de las relaciones, y cómo pueden las parejas ponerse de acuerdo al respecto?
Los estudios sugieren que las diferencias en la libido (deseo sexual), los umbrales de excitación (qué tan rápido una persona se excita sexualmente) y las preferencias sexuales (qué acciones disfruta una persona durante el sexo) pueden tener un impacto significativo en la satisfacción de las relaciones.