Reframing Shame as Reverence for Embodied Identity and Desire
La vergogna può essere un sentimento potente che può far sentire le persone imbarazzate, umiliate e consapevoli dei loro pensieri, sentimenti, comportamenti e azioni. Questo è spesso dovuto ad emozioni negative come senso di colpa, rimorso, rimorso e tristezza.
Gli studi dimostrano che quando la vergogna viene ripensata come rispetto per l'identità e il desiderio incarnati, ciò può portare a trasformazioni psicologiche positive. In questo articolo considereremo come spostare lo sguardo verso la vergogna può aiutare le persone a sviluppare una maggiore accettazione di se stessi, l'amore per se stessi e il senso di dignità.
Quando qualcuno prova vergogna, può sentire di aver fallito da solo o da altri o di non essere abbastanza bravo. Questo può portare ad una sensazione di inappropriatezza, inadeguatezza e scarsa autostima.
Quando la vergogna viene ripensata come un rispetto per l'identità e il desiderio incarnati, le persone possono iniziare a vedere i propri corpi e desideri come qualcosa di cui tenersi e celebrare anziché giudicare. Riconoscendo che tutti i corpi sono unici e belli, e che tutti hanno preferenze sessuali diverse, le persone possono imparare ad accettare se stesse per quello che sono. Essi possono anche imparare a apprezzare i propri attributi fisici e imparare ad accettare i propri desideri senza provare vergogna.
Reinventare la vergogna come venerazione dell'identità e del desiderio incarnati può anche aumentare la compassione verso se stessi. Quando le persone si rendono conto di non essere sole nella loro lotta contro la vergogna, possono diventare più compassionevoli con se stesse e meno critici con i propri difetti. Forse si perdoneranno di più gli errori e i fallimenti e si concentreranno invece su imparare da loro. Essi possono anche ricordare di più i loro pensieri e le loro emozioni e lavorare per sviluppare un senso di bontà verso se stessi e la cura di se stessi.
Ridefinire la vergogna come rispetto per l'identità e il desiderio incarnati può portare a una maggiore connessione e vicinanza nelle relazioni. Le persone possono diventare più aperte e oneste rispetto ai loro bisogni, desideri e desideri, portando a un livello più profondo di fiducia e vulnerabilità. Possono anche diventare più adatti alle esigenze dei loro partner, con conseguente maggiore compassione e comprensione.
Spostando lo sguardo verso la vergogna, le persone possono sviluppare un senso maggiore di accettazione di sé, di amore per se stesse, di autostima e di intimità nelle loro relazioni.
Quali trasformazioni psicologiche avvengono quando la vergogna viene reinterpretata come venerazione dell'identità e del desiderio incarnati?
La vergogna può essere definita come un'autostima negativa che è il risultato di un'azione o di un segno inaccettabile secondo le norme sociali o gli standard internalizzati (Hart & Barnshaw, 2019).