O reframing Shame as Reverence for Embodied Identity and Desire
A vergonha pode ser um sentimento poderoso que pode fazer com que as pessoas se sintam envergonhadas, humilhadas e conscientes de seus pensamentos, sentimentos, comportamentos e ações. Muitas vezes tem a ver com emoções negativas, como culpa, arrependimento, remorsos e tristeza.
A pesquisa mostra que quando a vergonha é redefinida como respeito à identidade e ao desejo encarnados, isso pode levar a uma transformação psicológica positiva. Neste artigo, vamos considerar como deslocar o olhar para a vergonha pode ajudar as pessoas a desenvolver uma maior aceitação de si mesmas, amor por si mesmas e dignidade.
Quando alguém sente vergonha, pode sentir que falhou sozinho ou por outros, ou que não é suficientemente bom. Isso pode levar a uma sensação de falta de dignidade, inadequação e baixa autoestima.
Quando a vergonha é redefinida como uma homenagem à identidade e ao desejo encarnados, as pessoas podem começar a ver seus corpos e desejos como algo que deve ser valorizado e celebrado, em vez de julgar. Reconhecendo que todos os corpos são únicos e bonitos, e que todos têm preferências sexuais diferentes, as pessoas podem aprender a aceitar o que são. Eles também podem aprender a valorizar seus próprios atributos físicos e aprender a aceitar seus próprios desejos sem sentir vergonha.
Reinventar a vergonha como reverenciar a identidade e o desejo encarnados também pode aumentar a compaixão por si mesmo. Quando as pessoas percebem que não estão sozinhas na sua luta contra a vergonha, podem tornar-se mais compassivas por si mesmas e menos críticas aos seus próprios defeitos. Talvez queiram perdoar os seus erros e fracassos e, em vez disso, focar-se em aprender com eles. Eles também podem se lembrar mais de seus pensamentos e emoções e trabalhar para desenvolver um sentimento de bondade por si mesmos e cuidar de si mesmos.
Reinventar a vergonha como uma homenagem à identidade encarnada e ao desejo pode levar a uma maior conexão e intimidade nas relações. As pessoas podem tornar-se mais abertas e honestas em relação às suas necessidades, desejos e desejos, levando a níveis mais profundos de confiança e vulnerabilidade. Eles também podem se tornar mais adaptados às necessidades dos seus parceiros, o que levará a uma maior simpatia e compreensão.
Deslocando o olhar para a vergonha, as pessoas podem desenvolver um sentimento maior de aceitação de si mesmas, amor por si mesmas, autoestima e intimidade em suas relações.
Que transformações psicológicas ocorrem quando a vergonha é redefinida como uma reverência à identidade e ao desejo encarnados?
A vergonha pode ser definida como uma autoestima negativa, que é o resultado da percepção da ação ou sinal como inaceitável de acordo com as normas sociais ou os padrões internalizados (Hart & Barnshaw, 2019).