Libido è un componente importante di qualsiasi relazione sana. Aiuta le coppie a rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente, permettendo loro di esprimere il loro amore e la loro preoccupazione per l'altro. Purtroppo, ci possono essere casi in cui una libido partner può essere superiore a un'altra, che porta a divergenze, frustrazione e persino rotture. In queste situazioni, i partner devono trovare modi per orientarsi verso la differenza dei desideri, mantenendo al contempo una relazione sana. In questo articolo verranno esaminate le conseguenze psicologiche di un desiderio sessuale non compatibile, noto anche come la libido inadeguata, e si discutono le strategie che permettono alle coppie di bilanciare le differenze senza rancore o di evitare.
Gli effetti psicologici dell'inadeguatezza della libido
Desiderio sessuale non compatibile può portare a una varietà di problemi psicologici tra i partner, tra cui divario emotivo, senso di rifiuto, bassa autostima, ansia, depressione e stress. Un partner con una libido più alta può sentire che iniziano sempre il sesso o cercano di accontentare il proprio partner, causando una perdita di intimità e fiducia. Possono sentirsi inadeguati se il loro partner continua a rifiutare i loro successi o criticare i loro sforzi. D'altra parte, un partner con una libido più bassa può provare vergogna, colpa, imbarazzo e paura non sono in grado di soddisfare le esigenze del proprio partner. Questi sentimenti possono portare ad abbandonare le relazioni, ridurre l'interesse per l'intimità fisica e aumentare il conflitto.
Strategie di negoziazione per bilanciare le differenze
Uno dei modi per contrastare il desiderio sessuale non compatibile è la comunicazione aperta e la negoziazione. I partner devono parlare delle loro esigenze, aspettative e limiti per quanto riguarda il sesso, riconoscendo sentimenti e prospettive reciproche. È importante essere onesti con le proprie esigenze e chiedere ciò che si desidera. Ciò richiede vulnerabilità e coraggio, ma può migliorare la qualità delle relazioni nel tempo.
Abilità di ascolto attivo
Le abilità di ascolto attivo prevedono l'empatia tra le opinioni del partner e la comprensione di da dove vengono. Fate domande, ascoltate attivamente e confermate le vostre preoccupazioni. Usate «I statents» invece di «you statents», come «Mi sento frustrato quando non abbiamo abbastanza intimità fisica» e non «Non sembri mai interessato». Capite che l'incongruenza della libido non è un attacco personale, ma una vera differenza di preferenze, che rende più facile affrontare il problema senza accuse o giudizi.
Studiare altre forme di intimità
Toccare fisicamente non significa sempre sesso penetrante. Le coppie possono esplorare forme di intimità non sessuali, tra cui abbracci, braccia, baci, massaggi, tocchi sensuali e legami emotivi. Queste azioni aiutano a rafforzare la fiducia, la vicinanza e la connettività, che possono aumentare la soddisfazione generale nelle relazioni. I partner possono anche considerare la possibilità di condividere storie erotiche, vedere la pornografia insieme o partecipare a un gioco di ruolo.
Impostare i limiti
I partner devono stabilire limiti chiari per comportamenti accettabili e inaccettabili.
Ad esempio, un partner con una libido più bassa può dichiarare che non vogliono un rapporto sessuale, ma vogliono comunque baciare o accarezzare. Un partner con una libido più alta dovrebbe rispettare questi limiti, esplorando altri modi per soddisfare le proprie esigenze, come masturbarsi o l'esperienza sessuale solista. Entrambi i partner devono essere consapevoli dei limiti dell'altro e rispettarli.
Cercare assistenza professionale
Se si verifica un guasto alla comunicazione e i partner non riescono a trovare una soluzione da soli, rivolgersi a un terapeuta o a un consulente può essere utile. Una terza parte neutrale può promuovere un dialogo aperto e aiutare a identificare i principali problemi che favoriscono i desideri non conformi.Possono offrire metodi per una migliore comunicazione e negoziazione che permettano alle coppie di orientarsi più efficacemente nelle differenze.
In conclusione, l'inadeguatezza della libido può causare un notevole stress psicologico tra i partner, che si traduce in una sensazione di rifiuto, ansia e depressione.
Quali sono le conseguenze psicologiche di un desiderio sessuale non compatibile (non corrispondenza della libido) e quali sono le strategie di negoziazione che permettono alle coppie di bilanciare le differenze senza offesa o di evitare?
Le conseguenze psicologiche di diverse attrazioni sessuali possono variare molto a seconda dell'origine della persona, della sua educazione, delle sue convinzioni personali e della dinamica delle relazioni. Tuttavia, in generale, la divergenza di desideri sessuali può portare a un senso di frustrazione, confusione e persino rabbia. Un partner può sentirsi rifiutato, non gradito o meno attraente se le sue esigenze non sono soddisfatte, mentre un altro può sentire la pressione o la colpa di diminuire l'intimità.