Libido é um componente importante de qualquer relação saudável. Isso ajuda os casais a manter-se conectados fisicamente e emocionalmente, permitindo-lhes expressar o seu amor e a sua preocupação um pelo outro. Infelizmente, pode haver casos em que um parceiro de libido pode ser superior ao outro, o que leva a diferenças, frustração e até quebras. Nestas situações, os parceiros devem encontrar maneiras de orientar as diferenças de desejo, mantendo uma relação saudável. Este artigo abordará as consequências psicológicas de um desejo sexual inconsistente, também conhecido como inconsistência da libido, e discutirá estratégias que permitem aos casais equilibrar as diferenças sem ressentimento ou evasão.
Efeitos psicológicos da discrepância da libido
O desejo sexual inadequado pode causar vários problemas psicológicos entre os parceiros, incluindo ruptura emocional, sentimento de rejeição, baixa autoestima, ansiedade, depressão e estresse. Um parceiro com uma libido mais alta pode sentir que eles estão sempre começando o sexo ou tentando agradar seu parceiro, o que leva à perda de intimidade e confiança. Eles podem se sentir inadequados se seu parceiro constantemente rejeitar suas conquistas ou criticar seus esforços. Por outro lado, um parceiro com uma libido mais baixa pode sentir vergonha, culpa, constrangimento e medo não é capaz de satisfazer as necessidades de seu parceiro. Estes sentimentos podem levar ao abandono das relações, à diminuição do interesse pela intimidade física e à intensificação do conflito.
Estratégias de negociação para equilibrar as diferenças
Uma forma de combater o desejo sexual não compatível é a comunicação aberta e a negociação. Os parceiros devem falar sobre suas necessidades, expectativas e limites em relação ao sexo, reconhecendo os sentimentos e as perspectivas do outro. É importante ser honesto em relação às suas próprias necessidades e perguntar sobre o que você quer. Isso requer vulnerabilidade e coragem, mas pode melhorar a qualidade das relações com o tempo.
Habilidades de audição ativa
Habilidades de audição ativa envolvem empatia com os pontos de vista do parceiro e compreensão de onde eles vêm. Faça perguntas, ouça ativamente e confirme as suas preocupações. Use «I statents» em vez de «you statents», como «Sinto-me frustrado quando temos falta de intimidade física», em vez de «Nunca pareces interessado». Entenda que a discrepância da libido não é um ataque pessoal, mas uma verdadeira diferença de preferência, o que facilita a abordagem do problema sem acusações ou julgamentos.
Estudar outras formas de intimidade
Tocar fisicamente nem sempre significa sexo infiltrado. Os casais podem explorar formas não sexuais de intimidade, incluindo abraços, braços, beijos, massagens, toques sensuais e conexões emocionais. Estas ações ajudam a fortalecer a confiança, a intimidade e a conexão, o que pode aumentar a satisfação geral nas relações. Os parceiros também podem considerar compartilhar histórias eróticas, compartilhar pornografia ou participar de um jogo de papel.
Definir limites
Os parceiros devem estabelecer limites claros para comportamentos aceitáveis e inaceitáveis.
Por exemplo, um parceiro com uma libido mais baixa pode afirmar que eles não querem relações sexuais, mas ainda assim querem beijar ou acariciar. Um parceiro com uma libido superior deve respeitar esses limites, explorando outras formas de satisfazer suas necessidades, como masturbação ou experiência sexual solo. Ambos os parceiros devem conhecer as limitações do outro e respeitá-las.
Procure ajuda profissional
Se houver uma falha de comunicação e os parceiros não encontrarem uma solução por conta própria, pedir ajuda profissional a um terapeuta ou consultor pode ser útil. Um terceiro neutro pode promover um diálogo aberto e ajudar a identificar os principais problemas que contribuem para desejos inconsistentes.Eles podem oferecer técnicas de melhor comunicação e negociação que permitam aos casais navegar melhor sobre as diferenças.
Para terminar, a discrepância da libido pode causar um grande estresse psicológico entre os parceiros, o que levará a uma sensação de rejeição, ansiedade e depressão.
No entanto, graças a estratégias eficazes de negociação, habilidades de audiência ativa, pesquisa de outras formas de proximidade, estabelecimento de limites e busca de assistência profissional em caso de necessidade, os casais podem manter relações saudáveis apesar de diferentes atrações sexuais.
Quais são as consequências psicológicas de um desejo sexual inconsistente (inconsistência da libido) e quais as estratégias de negociação que permitem aos casais equilibrar as diferenças sem ressentimentos ou evitar?
Os efeitos psicológicos de diferentes atrações sexuais podem variar muito de acordo com a origem, educação, crenças pessoais e dinâmicas de relacionamento. No entanto, em geral, desejos sexuais divergentes podem levar a um sentimento de frustração, confusão e até raiva. Um parceiro pode sentir-se rejeitado, mal-amado ou menos atraente se as suas necessidades não forem satisfeitas, enquanto outro pode sentir-se pressionado ou culpado por reduzir a intimidade.