Quando si tratta di affrontare situazioni di stress, le persone hanno un bisogno innato di comunicazione e intimità. Ciò è particolarmente rilevante in caso di separazione prolungata, ad esempio durante il dispiegamento delle forze armate.
Trovare un modo per mantenere tale collegamento può essere difficile per entrambi i partner. Fortunatamente, ci sono alcune strategie che le coppie possono utilizzare per rimanere vicino, anche quando l'uno con l'altro - una delle quali è l'intimità. In questo articolo esamineremo come le relazioni intime durante l'installazione possono migliorare i meccanismi adattivi per superare le difficoltà e aiutare le coppie a gestire meglio le proprie emozioni e comportamenti.
Uno dei modi per migliorare i meccanismi adattivi per superare le difficoltà è l'intimità attraverso una maggiore comunicazione. Quando i coniugi comunicano regolarmente e apertamente i loro sentimenti, possono sviluppare una maggiore comprensione delle esigenze e dei desideri degli altri. Questa comprensione porta a una maggiore empatia e compassione, che li aiuta a orientarsi insieme in situazioni difficili.
L'intimità consente ai partner di condividere le loro paure e i loro timori senza giudicare o vergognarsi. Creando uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentono ascoltate e capite, possono trattare questi sentimenti in modi sani.
Un altro vantaggio della vicinanza durante l'installazione è l'aumento della fiducia tra i partner. La fiducia è necessaria per costruire relazioni solide, ma può essere particolarmente importante quando uno dei partner è assente per un lungo periodo di tempo. Senza un contatto fisico regolare, il dubbio e l'insicurezza entrano facilmente nelle relazioni.
Mantenendo un senso di intimità, i partner possono aumentare la fiducia nell'impegno e nella lealtà reciproca. Possono anche impostare limiti chiari per i comportamenti consentiti in caso di separazione.
L'intimità può anche aiutare a ridurre lo stress associato all'installazione. Quando i partner si sentono connessi e supportati, sono meno spesso preoccupati o depressi associati alla separazione. Questo perché hanno qualcuno a cui chiedere conforto e sostegno quando la situazione diventa difficile.
L'intimità offre una via d'uscita per le emozioni positive, come la felicità e la gioia, che possono mancare nella vita militare. Le coppie che danno priorità all'intimità sono meglio preparate per gestire i massimi e minimi che arrivano con l'installazione.
L'intimità può aumentare la resistenza generale durante la crisi. Per resistenza si intende la capacità di una persona di riprendersi dalle avversità o dalle difficoltà. Le coppie che danno priorità alla vicinanza tendono ad avere un livello di stabilità superiore rispetto a coloro che non lo fanno. Questo perché hanno sviluppato competenze e meccanismi per superare le difficoltà che consentono loro di affrontare situazioni difficili senza sovraccaricare. Restando vicine durante l'installazione, le coppie possono migliorare insieme la loro resistenza e rafforzarsi dall'altra parte.
Le relazioni intime sono fondamentali per migliorare i meccanismi adattivi per superare le difficoltà di implementazione a lungo termine. Con la comunicazione, la fiducia, la riduzione dello stress e l'aumento della resistenza, le coppie possono orientarsi con maggiore facilità e positività in questo momento difficile. È importante ricordare che mantenere la vicinanza richiede impegno e intenzionalità - ma vale la pena investire per la salute di entrambi i partner.
La vicinanza può migliorare i meccanismi adattivi per superare le difficoltà di implementazione a lungo termine?
La letteratura scientifica prevede che le coppie militari possono beneficiare di una maggiore intimità, mentre il loro partner lavora per un lungo periodo di tempo. Uno studio ha dimostrato che le coppie che comunicavano più spesso e avevano più fiducia l'una nell'altra avevano meno sintomi psicologici negativi (ad esempio depressione, ansia) rispetto a coloro che avevano rapporti meno frequenti e un livello di fiducia inferiore.