Quand il s'agit de gérer des situations stressantes, les gens ont un besoin inné de communication et d'intimité. C'est particulièrement vrai dans le cas d'un désengagement prolongé, par exemple lors du déploiement d'une force armée.
Trouver des moyens de maintenir ce lien peut être une tâche difficile pour les deux partenaires. Heureusement, il existe certaines stratégies que les couples peuvent utiliser pour rester proches les uns des autres, même lorsque l'un est proche. Dans cet article, nous examinons comment les liens intimes pendant le déploiement peuvent améliorer les mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés et aider les couples à mieux gérer leurs émotions et leurs comportements.
L'un des moyens d'améliorer les mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés est la proximité par l'élargissement de la communication. Lorsque les conjoints parlent régulièrement et ouvertement de leurs sentiments, ils peuvent acquérir une meilleure compréhension des besoins et des désirs de chacun. Cette compréhension conduit à plus d'empathie et de compassion, ce qui les aide à naviguer ensemble dans des situations difficiles.
La proximité permet aux partenaires de partager leurs peurs et leurs craintes sans jugement ni honte. En créant un espace sûr où les deux parties se sentent entendues et comprises, elles peuvent traiter ces sentiments de manière saine.
Un autre avantage de la proximité lors du déploiement est d'accroître la confiance entre les partenaires. La confiance est nécessaire pour construire une relation solide, mais elle peut être particulièrement importante lorsque l'un des partenaires est absent pendant une longue période. Sans contact physique régulier, le doute et l'incertitude pénètrent facilement dans la relation.
En maintenant un sentiment d'intimité, les partenaires peuvent renforcer la confiance dans la loyauté et l'engagement des uns et des autres. Ils peuvent également fixer des limites claires au comportement tolérable en cas d'utilisation séparée.
La proximité peut également aider à réduire le niveau de stress associé au déploiement. Lorsque les partenaires se sentent connectés et soutenus, ils sont moins susceptibles de ressentir de l'anxiété ou de la dépression associée à la séparation. C'est parce qu'ils ont quelqu'un à qui demander réconfort et soutien quand la situation devient grave.
L'intimité offre une solution aux émotions positives, telles que le bonheur et la joie, qui peuvent manquer dans la vie militaire. Les couples qui donnent la priorité à la proximité sont mieux préparés pour gérer les hauts et les bas qui viennent avec le déploiement.
La proximité peut renforcer la résilience globale en temps de crise. Par résistance, on entend la capacité d'une personne à se remettre de l'adversité ou des difficultés. Les couples qui donnent la priorité à la proximité ont généralement un niveau de résilience plus élevé que ceux qui ne le font pas. C'est parce qu'ils ont développé des compétences et des mécanismes pour surmonter les difficultés qui leur permettent de faire face à des situations difficiles sans être surchargés. En restant à proximité pendant le déploiement, les couples peuvent ensemble améliorer leur résilience et se renforcer de l'autre côté.
Les liens intimes jouent un rôle crucial dans l'amélioration des mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés de déploiement à long terme. Grâce à la communication, à la confiance, à la réduction du stress et au renforcement de la résilience, les couples peuvent naviguer plus facilement et plus positivement en ces temps difficiles. Il est important de se rappeler que le maintien de la proximité exige des efforts et de l'intentionnalité - mais cela vaut la peine d'investir pour la santé des deux partenaires.
La proximité peut-elle améliorer les mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés lors d'un déploiement à long terme ?
La littérature scientifique suggère que les couples militaires peuvent bénéficier d'une proximité accrue alors que leur partenaire travaille pendant une longue période. Une étude a révélé que les couples qui communiquaient plus souvent et avaient plus confiance les uns dans les autres présentaient moins de symptômes psychologiques négatifs (p. ex. dépression, anxiété) que ceux qui avaient moins de communication fréquente et un niveau de confiance inférieur.