Molte persone pensano che la pratica della spiritualità può essere utile per la loro salute mentale. Per alcune persone che si identificano come strane, le pratiche spirituali possono anche aiutare a rafforzare la loro autosufficienza e promuovere un benessere psicologico positivo. È stato scoperto che le pratiche spirituali, come la meditazione, la preghiera e l'attenzione, aumentano il senso di pace e serenità, riducendo allo stesso tempo i sintomi di stress e ansia.
Inoltre, la partecipazione alle attività spirituali può aumentare il senso di scopo e il legame con qualcosa di più grande di te, può portare a una maggiore felicità e soddisfazione della vita.
Uno dei modi in cui le pratiche spirituali possono sostenere una strana affermazione dell'identità è quello di promuovere l'accettazione di se stesse e l'amore per se stessi. Quando una persona si sente accettata da se stessa e dalla sua comunità spirituale, può essere più facile accettare la propria identità unica e vivere in modo credibile. Le comunità spirituali spesso sottolineano la compassione e il riconoscimento che può creare uno spazio sicuro dove le persone LGBT-TQ + si sentono visibili e preziose. Questo senso di appartenenza e accettazione può aumentare il benessere generale e ridurre il senso di isolamento o di solitudine.
Le pratiche spirituali possono inoltre aiutare nella comprensione, fornendo una base per comprendere il mondo e il loro posto nel nulla. Molte religioni offrono insegnamenti sul senso e lo scopo della vita che possono dare alle persone un senso di direzione e di scopo. Questo può essere particolarmente utile per coloro che si concentrano su questioni complesse legate al sesso e la sessualità, in quanto questi sistemi di convinzione possono fornire guida e rassicurazione durante confusione o dubbi.
Infine, le pratiche spirituali possono promuovere la resilienza promuovendo la regolamentazione emotiva e le strategie per superare le difficoltà. Ad esempio, è stato dimostrato che la meditazione migliora l'umore e riduce i pensieri negativi, mentre tenere una rivista può aiutare le persone a elaborare esperienze complesse e riflettere sulla propria vita con maggiore chiarezza. Queste competenze sono particolarmente importanti per le persone strane che possono affrontare stigma, discriminazioni o pregiudizi a causa della loro identità. Sviluppando flessibilità mentale e resilienza attraverso la pratica spirituale, essi possono imparare a gestire meglio i problemi e le avversità.
In generale, partecipare alle pratiche spirituali può essere utile per molte ragioni, tra cui sostenere la conferma dell'identità, la comprensione e la resilienza psicologica tra i membri della comunità LGBT +.
In che modo le pratiche spirituali sostengono la conferma della strana identità, la comprensione e la resilienza psicologica?
In che modo le pratiche spirituali sostengono la conferma della strana identità, la comprensione e la resilienza psicologica?