La masturbazione è un aspetto importante della cura di se stesso che è stato dimostrato ha molti benefici per il benessere fisico ed emotivo. Può aiutare le persone ad alleviare lo stress, migliorare la qualità del sonno, migliorare la fiducia in se stessi e l'immagine del corpo e anche aumentare il livello generale di felicità. Masturbazione può anche essere un modo per studiare nuovi tipi di stimolazione, imparare di più sulle proprie preferenze sessuali e alla fine sviluppare un legame più forte con se stessi.
Può inoltre fornire una via d'uscita sicura per coloro che non possono partecipare all'attività sessuale in partnership per diverse ragioni, come la distanza, le limitazioni temporali o le preferenze personali.
Inoltre, la masturbazione è stata associata alle migliori conseguenze sulla salute mentale, come la riduzione dell'ansia, la depressione e anche i sintomi di disturbo da stress post traumatico. L'atto di masturbazione rilascia endorfine che sono sostanze chimiche che promuovono il senso di piacere e relax nel cervello. Questo può portare a una riduzione generale dei pensieri negativi e delle emozioni.
Inoltre, la masturbazione regolare può aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo, che può ridurre il senso di vergogna e imbarazzo legato al sesso e intimità.
Tuttavia, è importante notare che, sebbene la masturbazione possa certamente avere un impatto positivo sulla salute mentale, non dovrebbe sostituire altre pratiche di autosufficienza come esercizio fisico, terapia o comunicazione. Piuttosto, dovrebbe essere visto come un solo strumento in un insieme più ampio di strumenti che può aiutare le persone a raggiungere una salute mentale ottimale.
Inoltre, è importante praticare una masturbazione sicura e coerente utilizzando giocattoli puliti ed evitando comportamenti rischiosi come lo strangolamento o lo strangolamento durante l'atto.
In conclusione, la masturbazione è uno strumento potente per migliorare il benessere sia fisico che emotivo. Offre un modo sicuro per esplorare la sessualità, alleviare la tensione e aumentare la fiducia.
Tuttavia, deve essere utilizzato in combinazione con altre pratiche di autosufficienza e esercitato in modo sicuro per massimizzare i suoi vantaggi.