L'esaurimento emotivo è un'esperienza che può influenzare chiunque, indipendentemente dal suo lavoro, dalla sua origine o dalle sue circostanze personali. Questo è spesso causato da una lunga condizione di stress, come lavorare in tempi brevi, lavorare con clienti o colleghi difficili o prendersi cura dei propri cari che hanno bisogno di attenzione costante. Anche se potrebbe sembrare una parte inevitabile della vita, e se ci fosse un altro modo per affrontare la questione? E se l'esaurimento emotivo potesse essere riformulato come un appello alla compassione sistemica e non alla resistenza individuale? In questo articolo vi spiegherò perché questo ripensamento è necessario e come può portare a cambiamenti positivi nel luogo di lavoro, nella società e all'esterno.
Compassione di sistema
Compassione di sistema è il termine usato per descrivere l'idea che la compassione deve essere estesa non solo alle persone, ma anche ai sistemi, alle strutture e alle organizzazioni più grandi. Ciò include riconoscere l'impatto di singole azioni su altri, sia all'interno che all'esterno del cerchio più vicino. Ciò significa considerare il modo in cui fattori sociali, economici, politici e culturali contribuiscono all'esaurimento emotivo e sviluppare soluzioni per affrontare queste cause principali.
Ad esempio, se qualcuno si sente bruciato sul lavoro a causa delle aspettative irrealistiche del proprio capo, la compassione sistemica comprenderà la ricerca delle cause dietro queste aspettative. (ad esempio, pressione aziendale per aumentare i profitti) e ricerca di modi per alleviarli. Con una visione più ampia dell'esaurimento emotivo, possiamo iniziare a comprenderne la causa primaria e sviluppare soluzioni più efficaci rivolte direttamente a loro.
Resistenza individuale
D'altra parte, la resistenza individuale suggerisce che le persone devono semplicemente «rafforzare» e i soldati attraverso un esaurimento emotivo senza aiuto. Questo approccio implica che le persone hanno il pieno controllo della loro salute mentale e benessere e che hanno la responsabilità unica di gestire i livelli di stress.
Tuttavia, non è sempre possibile o realistico. Le persone possono affrontare diversi problemi che rendono difficile superare lo stress, come l'instabilità finanziaria, le responsabilità familiari o problemi di salute fisica. Anche l'approccio individuale non riconosce i problemi sistemici, che innanzitutto portano all'esaurimento emotivo, perpetuando cicli di oppressione e disuguaglianza. Dopo aver spezzato l'esaurimento emotivo come appello all'empatia sistemica e non alla resistenza individuale, possiamo iniziare a creare una società più equa e compassionevole in cui tutti hanno accesso al sostegno necessario per la prosperità.
Cambiamenti positivi
La rifrazione dell'esaurimento emotivo come richiamo all'empatia di sistema offre numerosi vantaggi oltre al sollievo individuale. Questo può portare a cambiamenti positivi sul posto di lavoro come:
- Migliorare la soddisfazione e la conservazione dei dipendenti
- Migliorare la produttività e la creatività
- Migliorare la collaborazione e la collaborazione
- Migliorare le condizioni di lavoro e la retribuzione
Può anche portare a cambiamenti sociali, tra cui:
- Riduzione dello stigma per i problemi di salute mentale
- Politiche e pratiche più inclusive ed equi
- Migliorare l'inclusione e la solidarietà della comunità
- Migliorare i servizi sociali e le risorse
Grazie all'empatia di sistema, individui e organizzazioni possono creare comunità più forti e sostenibili che diano priorità al benessere collettivo piuttosto che all'individualismo.
In conclusione, l'esaurimento emotivo deve essere riformulato come un richiamo all'empatia di sistema e non alla resistenza individuale.Questa prospettiva riconosce le interconnessioni tra persone e sistemi e sottolinea l'importanza di affrontare le cause profonde di stress e bruciore. Facendo così, possiamo creare un mondo più compassionevole e sostenibile, in cui ogni individuo abbia accesso al sostegno necessario per la prosperità.
È possibile ripensare l'esaurimento emotivo come un appello alla compassione sistemica e non alla resistenza individuale?
Anche se non c'è dubbio che l'esaurimento emotivo può essere difficile per le persone che lo sperimentano, può anche essere considerato come un appello a una maggiore compassione e comprensione da parte degli altri. L'esaurimento spesso deriva da un senso di depressione dalla pressione della vita quotidiana e la lotta contro fattori di stress come il lavoro, la famiglia e le relazioni personali.