La psiche umana è profondamente influenzata dalle interazioni emotive con gli altri. Quando uno sente di essere amato, apprezzato e apprezzato dal suo partner, tende a sentirsi più sicuro e sicuro di sé. Questo è particolarmente vero quando si tratta di attrazione fisica, che può essere la principale fonte di autostima per molte persone. La ricerca ha dimostrato che quando i partner si rafforzano positivamente grazie a complimenti e elogi, sperimentano un crescente senso di attrazione e di autostima. Questo effetto va oltre la semplice lusingheria; piuttosto, questo segnala alla persona che il suo partner li considera desiderabili e degni di attenzione, il che porta a una maggiore fiducia in tutti i settori della vita. In questo saggio esamineremo come confermare l'attrattività del proprio partner aumenta l'autostima e perché è così importante per una relazione sana.
Innanzitutto, vediamo come funziona la conferma psicologicamente. Le affezioni funzionano fornendo un feedback positivo al cervello, che poi innesca il rilascio di neurotrasmettitori come dopamina e ossitocina. Questi ormoni contribuiscono al senso di piacere, ricompensa e connessione, creando un ciclo positivo che rafforza il rapporto tra le due persone. Esprimendo apprezzamento per l'aspetto o le qualità del partner, gli mostrate che lo apprezzate come un intero, non solo l'aspetto. Questo rafforza il loro senso di valore e importanza nelle relazioni, facendoli sentire amati e desiderati.
Inoltre, gli studi dimostrano che la riprova di rinforzi positivi porta a una maggiore resistenza contro emozioni negative come vergogna, imbarazzo e scarsa autostima. Quando qualcuno sente di essere costantemente apprezzato e apprezzato dal suo partner, con il tempo diventa più sicuro di sé, anche fuori dal contesto della relazione.
In secondo luogo, ci sono diversi modi pratici per confermare l'attrattività fisica del partner senza diventare autoritario o ineccepibile. Un modo è concentrarsi sulle qualità specifiche o le caratteristiche che si apprezzano sinceramente in esse. Invece di dire semplicemente «hai un aspetto magnifico» o «amo il tuo corpo», prova a descrivere esattamente cosa ti attrae nel loro aspetto.
Ad esempio, fare un complimento al loro sorriso, agli occhi, ai capelli o al loro fisico.
È inoltre possibile mostrare la vostra attrazione con un tocco fisico o azioni intime come baci, carezze o massaggi. Queste azioni trasmettono il vostro desiderio e ammirazione, così come aumentare la tensione sessuale e la chimica nelle relazioni.
Assicurarsi di bilanciare i complimenti con le critiche costruttive quando necessario; specificare aree per migliorare può aiutare il vostro partner a crescere e svilupparsi, confermando al contempo la loro comune desiderabilità.
Infine, la conferma dell'attrattività del partner alimenta l'autostima in quanto offre vantaggi psicologici sia all'interno che all'esterno della relazione stessa. Nel apprezzare il loro aspetto, le caratteristiche del loro carattere e il loro comportamento, esprimiamo il nostro amore, il nostro valore e il nostro rispetto per ciò che sono come personalità e non solo per il loro aspetto. Questo crea un ciclo virtuoso in cui ogni partner si sente sicuro, amato e sostenuto dagli altri, che porta ad aumentare la felicità, la soddisfazione e la longevità nelle relazioni. Grazie ai rinforzi positivi e alla comunicazione onesta, possiamo costruire legami più solidi basati sul rispetto reciproco e sulla fiducia, non solo sull'aspetto.
Come la conferma dell'attrazione del partner aumenta l'autostima?
Studi dimostrano che quando le persone sono favorevoli all'aspetto del loro partner, tendono a segnalare un livello più elevato di autostima (Baumeister et al., 2015). Questo è dovuto al fatto che spesso ci confrontiamo con gli altri nell'ambito del nostro processo di socializzazione, e giudicando positivamente l'aspetto del partner, questo può aiutarci a sentirci più protetti e sicuri del proprio modo di essere.